Основы здоровья, короче говоря! ниже много про это

Много про это пишу,очень хочу,
Чтоб люди поняли это,
Ведь это так легко и действенно!
Докричаться хочется,
Ведь это работает,
проверено точно!

— Еду разделять,
И болячки,жир,
Вообще никогда
не будут прилипать!
И морда с годами не будет
жиром заплывать,
Обрюсшим не станешь,
Не станешь,как слон,
Если жрачку разделяешь,
И пшеничку не трогай!

На себе проверила,
Похудела реально,
но не специально,
Это работает,
Дарит вес адекватный и здоровье!

***

Это вкратце,
А более подробно,
Здесь на странице
Стихов об этом много,
–Читайте,применяйте,

***
на картинке яйца с овощами,
белок и овощи нормально,
а гречка-углевод,
ее тоже с овощами без белка
и позже,


– Главное белок и углевод
кушать раздельно-раздели,
И лишняя масса не будет расти,
И пшеничку убрать,
Особенно с мясом Хлеб и тп., не жрать,
И болячки тоже,знай,
Все – от еды,не забывай,
– Раздельно питайся,
Мясо-белок и гарнир-углевод,
Кушать раздельно друг от друга,
И пищеварению будет комфортно,
А значит не будет лишнего веса,
И не будет пищеварению стресса,
И пшеничный Хлеб отменить,
Так здоровее,бодрее сразу быть,
Вообще не кушать пшеничное,
Сразу чувствуешь себя здорово,отлично!
Ну если охото,
Иногда можно немного,
Иногда булку могу,ем,
Иногда и нет проблем!
Но еду Хлебом не заедать,нет,
Да,так приучили,но это вред!

– И до 7-8 вечера ужинать старайся,
Зай,позже не нажирайся,
Позже,плохо переваривается еда,
Лежит внутри ‘бродит’,’гниет’,
Болячки и жир потом дарит,
И утром жрать не охото,
А это очень плохо,
– Раздельно и без пшенички,
И все будет отлично,
– Сладости можно иногда,
Но исключить сладкие напитки и рафинад,
– Ещё обязательно воду
пей тёплую,
И с весом со здоровьем,
все всегда будет в норме,
– И ритмы дня очень важны,
Спать иди до 23-и,
Это и для веса и для головы,прелестно,
Для здоровья – вообще,
Чтоб здоровым,адекватным быть чаще,чащЕ,
Тогда и крепкий иммунитет,много сил,
Если пошёл спать не позже 23-и,
И раздельно питаться-основа,
не забывай, 
Раздельно кушай,дэвушка,вай)))
Пробуйте,сами посмОтрите,
– И физическая нагрузка,
хоть иногда,
Или просто пешком,
ходи чаще,Зай,
Но белок и углевод–разделить,
Это главное,
чтоб здоровым,стройным,
активно,радостно жить,
Работает!Поверь мне,
Проверила на себе,
— пробуйте,

Мясо полезно утром съесть,
Но отдельно от каши,яиц,
И без Хлеба,вообще без пшеничного,
Тоже с овощами,вкусно афигеть,
Много пишу об этом на странице,

***

Мои комменты в Инстаграм,
Много пишу и там,
Но тема везде одна,
Гарнир и мясо раздели,
Здоров и бодр будешь ты!

***

– Все просто, чтоб жрать и силы иметь,
и вес не набирать,
Надо БЕЛОК и УГЛЕВОД – РАЗДЕЛЯТЬ,
И пшеничку убрать,
Хлебцы вместо Хлеба жрать,
К чаю например с маслом,
Вкусно, не вредно, прекрасно,
А пищу-без Хлеба и Хлебцов,
Будешь красава-молодцов,
А Хлеб-забивает,
Болячки только дарит,
Да и чтоб не болеть, Хорошо выглядеть,
силы иметь,пшеничку надо отменить,
– Мясо и гарнир разделила, красота,
Понравилось и вес в норме всегда,
Жир и болезни не будут появляться,
Питаться так - Раздельно, это классно,
Вкусно и полезно,
— Раздельно мясо от гарнира 
и без Хлеба,
Вес вообще не будет
налипать,проверено,
Много пишу
об этом смело,
Пшеничка вообще это вред,
С возрастом последствия, ребята,
У меня вообще травма, группа,
Оздоровляюсь сама:
водой, едой не трудно,
Все получается–Раздельно питаясь,
Радуюсь и приятно удивляюсь,
И вес и здоровье стало лучше,
Все болячки от мешанины-еды,
Теперь знаю точно,
Поэтому еду - разделить,
Комфортней, здоровее,
Активней так жить,
— А вы здоровые,
Сможете тем более,
– Мясо есть лишь с зелёными овощами,
Вот это вкус и здоровье реально,
Без Хлебов и гарнира,
Будешь здоровый-еду раздели,
Пшеничку и рафинад ещё убери,
Рафинад не ем, но иногда
позволяю конфету,
Пробуйте, на себе проверила знаю,
Тонной стихи-советы теперь
про это сочиняю,
Так и вес всегда в норме,
И органы другие прекрасно работают,
Все от пищеварения,
А оно-супер, когда ешь Раздельно,
И выглядишь хорошо,
Сил и бодрости сразу много,
– И конечно движение,
Но если спорта в жизни мало,
Хотя бы везде пешком ходи,
будешь красава,
И–раздельно питаться, не забываться,
– Мясо и гарнир начала
раздельно есть,
и похудела хотя и не хотела,
И это так вдохновило,
Теперь про это много пишу,
О полезном, действенном
с радостью расскажу, покажу,
– И конечно ритмы дня соблюдать,
Идти не позже 23 часов, отдыхать,
– И после 19-20 часов
уже не жрать,
Ритмы, это очень важно,
Надо понять,
– Кстати сладкое и фрукты
сразу после еды,
Это очень плохо для организма,
Сахара начинают портить переваривание той еды,
что раньше упала,
Поэтому немного нужно подождать чтоб сладкое употреблять,,,
– Много и других полезных советов,
Пишу их каждый день, великолепно,
Каждый день пишу,
Кому интересно, прошу,,,