Жрать и не жиреть! Легко! В кратце

Редактирую постоянно, дописываю произведения,
Делаю короче и чётче,)))
И фотки стараюсь делать со временем новые,
Заходите,)))

***

Девочки стихов много об этом,
Много информации здесь на странице,
Но если в кратце,
Белок и Углевод,
Просто разделите,

Начните мясо есть лишь с овощами,
И совсем не жрать пшеничное,
Иногда жру,иногда можно,
Но уже чувствую как это заходит тяжело,
Ем Хлебцы теперь,это клёво,

Как бутерброд к чаю,
А еду ничем не закусываю,
Ни Хлебом ни Хлебцом,
И будешь молодцом,
И это так классно,
Лёгкость дарит,
И вес точно никакой не нарастает,
И вкусы еды полноценно чувствую,
Без Хлеба еду кушать,без Хлебных закусок,

Иногда вместо куска Хлеба,
Кладу кусочек капусты если есть,свежей,
Вот это будет ещё и лучше,
Закусывать мясное–Овощной закуской,
Это самое лучшее,да и вкусное,

А Хлеб особенно пшеничный,
Это такой вредитель,
Пшеничное забыть и отлично,

На можно Хлеб иногда,
Но по мнению пищеварения,
Хлеб надо есть без всего,
Он затрудняет пищеварение всё,

А мы привыкли Хлебом наоборот заедать,
И потом с годами,как слоны,не удивляйтесь,

А ещё он разрушает стенки сосудов,
Глютен забивает все,врать не буду,

Давно Хлеб не ем,
Тут недавно поела его,
И на контрасте увидела,
Как реально,даже жевать тяжело,
А что происходит внутри,
Только догадывайся,от такой тяжёлой еды,

Отсюда и болячки,
Ведь пищеварение должно быть лёгким,
Тогда будут силы и бодрость,
А пока забиваете–Проблемы и тяжело,
И заболевать немудрено,
Всё–От пищеварения,от него,


@@@@@@@@@@

И ужин строго до 19 часов,
И в 22-23 не позже отбой,
Да, это очень влияет на вес,
Только кто рано ужинает и
Идёт спать в адекватное время,
Тот здоров и стройный, всегда бодрый,
Это прям обязательно помни:

>>>>>> Ужин до 19, ну до 20 максимум часов,
И с 22 до 23, не позже, отбой,
Тогда адекватный вес вернёшь,
Тогда и силы и голова лучше
Соображает днём,
Вовремя идти спать
И утром с 6 до 7 вставать,
Эта залог долгой и активной жизни, Зай,

@@@@@@@@@


Мясо и гарнир разделила,
И похудела до пятидесяти пяти,да,
В юности вес этот имела,
Он мне нравится всегда,
При росте 170,

Хотя худеть не собиралась,
Но Раздельно питаясь,
Так и организм работает правильно,
Мне чтоб легко ходить,
Походку восстанавливать,
Вес лучше поменьше иметь,
И это здорово правда,
Пишу сейчас экспромтом,
Делиться многими охото,

Сегодня девушка ещё одна а Инстаграм написала,
Про питание узнавала,
Вот я и решила ещё написать,
Пишу и буду постоянно дописывать,

Буду и фотки ставить,Зайки вам,
Будем делиться опытом реальным,

Заходите читайте,
Спрашивайте,
Отвечу как смогу,
Сейчас завтракать бегу,

К слову, завтрак нужен прям обязательно,
Включать жкт после сна,
И весь организм оздоравоять,
Силами наполняет,
Кто завтракает,
Тот и вечером меньше сожрёт,
Организм устроен,
Что все нужно делать вовремя,
Только тогда он здоров,
И еда это важно,
Она должна поступать лишь утром и днём,
Тогда вреда не даст она,
А вечерняя еда,
Это и вес лишний,
И переваривается она с трудом слышишь,
До утра не переваривается,
Стоит в организме,
И этим вредит, услышьте,



@@@@@@@@@@
!!!!!!!!!!
**********


‘Бродит’ и ‘гниёт’ внутри вас еда,
Когда белок и углевод, (мясо и гарнир) вместе закинули, да,
И закинутая после 18-19 часов,
Поздняя еда, не переваривается хорошо,
А брожения–это потом канцерогены,
А это и лишний вес,
И в целом здоровью ухудшения,
Поэтому еду разделять,
И поздно не жрать,
А завтракать обязательно,
Чтоб жкт включать и силы брать,
И поздно не захочется жрать,
Если завтракаешь,
И вернёте самочувствие хорошее,
И адекватный вес опять,
Себя любите, себе не вредите,

Пишу много в рифму, проверенных советов,
Великолепно,
Лайки не собираю,
На этом не работаю,
Есть много время, изучаю,
И пишу об этом в рифму, это хобби,
Имею группу после аварии,
И о здоровье знаю не мало,
Едой тоже себя оздоравливаю,
Есть время изучаю, кому интересно, обращайтесь,
— Поэтому: мясо и гарнир - Мешанина,
Это самое не полезное сочетание еды,
И поздние ужины - тоже вредны,
От мешанины пухнут и болеют,
Это очень тяжело организму
со временем,

>>>>>> Поэтому для пользы,
Мчсо и мясное, нужно есть без Хлеба
И без гарнира,
Лишь с овощами зелёными,
И крахмалистыми овощи к мясу убрали,
(Свёкла,Картошка–углеводный гарнир,
его убери,)
Тогда лёгкость и бодрость
и адекватный вес с вами,
Пробуйте, сами посмОтрите,
Пользуюсь, нравится,
Вес адекватный всегда,

Ну гарнир не враг,
Его тоже можно, но позже,
И тоже лишь с салатом,
И это так легко для пищеварения, девчата,
Гарнир без мяса,
Мясо без гарнира,
Всё едим с овощами и мило,
И без глютена без Хлеба,

***


Белок и Углевод, разделила,
И убрала пшеничку,
И лишняя масса ушла за дня три,
Все супер, отлично,
А Пшеничное губит нас,
Это вред ужасный,
С возрастом все обостряемся,
Ну пожалейте себя от пшенички избавитесь,
Раздельно мясо от гарнира и пшеничку устранила,

>>>>>> Всё, это основа, будешь стройный, здоровый,
И это не только хороший вес,
Так и организму работать легче,
Полезности получает,
Раздельно питаясь – еда силы дарит,
Вес не прибавляет, оздоровляет,
Когда и пшеничка не забивает,
Честно говорю, сама удивилась,
Поэтому столько про это пишу,
Хочу чтоб и вам пригодилось,

— А разную по нутриентам вместе пищу:
Белок и углевод,
Ферменты не могут вместе переварить,
Им сложно,
И пока один вид еды переваривают,
Другая начинает ‘гнить’ и ‘бродить’,
Потому что она ждёт очередь переваривания,
А пища не должна застаиваться,
И если стоит, процессы эти и завелись,
‘брожение’, ‘гниение’,
Лучше процесс этот не заводить,
А мы с детства мешанину жрём,
И с возрастом болячки потом,
Но в юности легче, организмы здоровее,
А с возрастом от мешанины жир и последствия,
От этого канцерогены, лишний вес,
Всему организму – вред и стресс,
Страдают и органы другие,
Пищеварение взаимодействует с ними,

— Разделять белок и углевод-это основа,
И пища легко перевариться, пройдёт, будет клёво,
И без пшеничного–отлично,
Ведь губит со временем еда–перемешанная вся,
Как можно проще еда быть должна,
На себе проверила, убедилась сама,
Так легче усваивается,
Организму нравится,
А хорошее усвоение пищи–
Это отличное пищеварение, слышите,
А когда хорошее пищеварение, нет проблем с кишечником,
А когда кишечник здоров,
Вместе с ним и весь организм тоже,

>>> Тогда и вес в норме, правда, пользуюсь–рада,
Много пишу в стихах об этом,
О Раздельном питании, применяемых методах,
И тут ничего сложного, легко,
вкусно, возможно,

— Наслаждаюсь хорошим весом и самочувствием прелестным,
Хотя имею группу, травму, но оздоровляюсь,
Все делаю правильно,
Пробуйте, слышите, сами увидите,