Легкое супер-упражнение, класс для вас

Сама лентяйка *уева,)))
Но это легкие упражнения,
Делаю и кайфую,
Быстро,легко
С эффектом)))

Крутое упражнение,
Очень полезное,
Особенно с утра,
Делаю его, приседания
и берёзку, о да:
Ноги к верху,
Держимся за бёдра,
– Супер разгоняет кровь,
Ноги поднять и таз тоже,
Так минуту подержать,
Можно и больше,
Супер, советую, великолепно,
С первого раза,
конечно не получилось,
Потому что давно
не занималась, овечка, ленилась,
Но потренировалась и осилила,
Если честно, стало даже страшно,
Что с первого раза,
Не смогла сразу поднять
ноги с тазом,
Хотя худая,
Жопа не тяжёлая,
А отсутствие занятий,
Многое усугубляют,
Теперь прям с утра,
Обязательно стойка эта, да!
Очень хорошо
разгоняет кровь,
И силы в ногах и радость вновь,
Кстати и в голове яснее,
Эти упражнение
кровь гоняет везде,
Особенно тем,
Кто много заниматься не хочет,
Хотя бы это, несложное,
Делайте точно,
И жрите – Раздельно,
Это супер лёгкость весь день, афигенно,
На странице много про это советов,
Читайте, радуйтесь, perfecto!

Инстаграм
_irina_shamrik__


Не реклама,просто нравится канал,
Много полезного дал,
Мотивирует,вдохновляет,
Полезные советы дарит,
Пробуйте!