Раз, два, три, четыре -
Я присел в своей квартире.
Встану быстро, наклонюсь
Испарится моя грусть.
Раз, два, три, четыре,
Руки шире, ноги шире
Поворот, ещё другой,
Повертели головой.
Шею правильно размяли,
Сели, встали, сели, встали,
Раз - плечами покрутили,
И про хруст в плечах забыли.
Вздох поглубже, выдыхаем,
Руки плавно опускаем,
Ну, ещё разок, другой
Всё. Дыханье успокой.
Март 2021
Гимнастика
© Copyright: Людмила Лучистая, 2024
Свидетельство о публикации №124030201484
Свидетельство о публикации №124030201484
Рецензии