Бессонница. Полушуточное...

       Моя бессонница имеет горький вкус,
       И у неё тревожное дыханье…
                Из интернета
Я опять бессонницу «поймала»,
Хоть вроде ничего и не мешает?
Всех «овец» уже пересчитала,
А Морфей всё время убегает…

Советы соблюдаю всех врачей:
Телефон ещё до сна отключаю,
В темноте сижу, не мучая очей,
Все дурные мысли отгоняю…

Дышу ровно - гимнастика такая,
Читаю книги, конечно, для души.
Всем психологам мира потакая,
Совет принимаю: «Свет туши!»

Вроде всё делаю так, как надо,
Не игнорируя мудрых советов?
А перед сном стоит преграда,
Как будто пелена от наветов…

…«Овцы» уже куда-то убежали,
И Морфей мне помахал рукой!
Я до утра теперь усну едва ли…
Займусь-ка очередной  строкой!

Меня опять догнала бессонница…
11.02.2024г.
PS. Свое полушуточное стихотворение я написала для того, чтобы показать своим читателям, что мои немудрёные строчки «рождаются» не только в любое время дня, но иногда и ночью. Особенно, когда совсем не спится…   
Иллюстрация из интернета называется "Все цвета моей бессонницы."


Рецензии
Я, отнюдь, шутить не буду,
В полушутку Вам не веря,
Эту, к слову, прибаутку,
Что хищней любого зверя,
Испытал, наверно, каждый,-
Спать охота, но не спится...
Расскажу Вам, как однажды
Способ я нашёл - лечиться:

И это на полном серьёзе,, Татьяна Александровна.
Во первых надо расслабиться и сказать самой себе, что очень охота спать...
(Бараны и овцы себя не оправдали). Затем мысленно, в голове прокручивайте предложения самой себе, но делать это надо в расслабленном состоянии. Это выглядит
примерно вот так: очень медленно, как будто в полусне прокручивайте слова: Я спооооооокоййййнааааа, абсоооооолютнооооооо споооооооооооокойнаааааааа, я хоооочуууууууууууу спаааааааааать, мнееееееееееее нааааааааааааадоооооо уснууууууууууууууууть... и так несколько раз, думая только об этом и ни о чём другом... Даже не заметите, как уснёте. Я этим пользуюсь давно и помогает..!

ПОПРОБУЙТЕ! ЖЕЛАЮ УДАЧИ!

Александр Иванов 79   25.02.2024 06:29     Заявить о нарушении
А про стихи добавлю: ко мне обычно какая-то строчка приходит во сне и, почему-то я в это время просыпаюсь... Дальше, если поленюсь и не встану, чтобы продолжить дальше писать, к утру всё исчезает из головы. А, если встаю и пишу, как правило, результат отличный..!

Александр Иванов 79   25.02.2024 06:35   Заявить о нарушении
Александр Фёдорович, доброе утро! Большое спасибо за совет, я очень признательна Вам, обязательно попробую! Конечно, своё стихотворение писала немного в шутливом ключе, но что проблема есть, от этого никуда не деться... Вы знаете, по поводу написания стихов я прямо увидела себя в Вашем варианте. Всё точно так и происходит! Запишешь - будет стих, не запишешь - ушло безвозвратно, главное, что утром не можешь вспомнить ни строки. Слава Богу - я не одна! Спасибо Вам, что ответили, поделились "рецептом" засыпания! Удачи!

Татьяна Лазаренко 3   25.02.2024 08:32   Заявить о нарушении
На это произведение написаны 4 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.