Бессонница. Полушуточное...
И у неё тревожное дыханье…
Из интернета
Я опять бессонницу «поймала»,
Хоть вроде ничего и не мешает?
Всех «овец» уже пересчитала,
А Морфей всё время убегает…
Советы соблюдаю всех врачей:
Телефон ещё до сна отключаю,
В темноте сижу, не мучая очей,
Все дурные мысли отгоняю…
Дышу ровно - гимнастика такая,
Читаю книги, конечно, для души.
Всем психологам мира потакая,
Совет принимаю: «Свет туши!»
Вроде всё делаю так, как надо,
Не игнорируя мудрых советов?
А перед сном стоит преграда,
Как будто пелена от наветов…
…«Овцы» уже куда-то убежали,
И Морфей мне помахал рукой!
Я до утра теперь усну едва ли…
Займусь-ка очередной строкой!
Меня опять догнала бессонница…
11.02.2024г.
PS. Свое полушуточное стихотворение я написала для того, чтобы показать своим читателям, что мои немудрёные строчки «рождаются» не только в любое время дня, но иногда и ночью. Особенно, когда совсем не спится…
Иллюстрация из интернета называется "Все цвета моей бессонницы."
Свидетельство о публикации №124021105927
В полушутку Вам не веря,
Эту, к слову, прибаутку,
Что хищней любого зверя,
Испытал, наверно, каждый,-
Спать охота, но не спится...
Расскажу Вам, как однажды
Способ я нашёл - лечиться:
И это на полном серьёзе,, Татьяна Александровна.
Во первых надо расслабиться и сказать самой себе, что очень охота спать...
(Бараны и овцы себя не оправдали). Затем мысленно, в голове прокручивайте предложения самой себе, но делать это надо в расслабленном состоянии. Это выглядит
примерно вот так: очень медленно, как будто в полусне прокручивайте слова: Я спооооооокоййййнааааа, абсоооооолютнооооооо споооооооооооокойнаааааааа, я хоооочуууууууууууу спаааааааааать, мнееееееееееее нааааааааааааадоооооо уснууууууууууууууууть... и так несколько раз, думая только об этом и ни о чём другом... Даже не заметите, как уснёте. Я этим пользуюсь давно и помогает..!
ПОПРОБУЙТЕ! ЖЕЛАЮ УДАЧИ!
Александр Иванов 79 25.02.2024 06:29 Заявить о нарушении
Александр Иванов 79 25.02.2024 06:35 Заявить о нарушении
Татьяна Лазаренко 3 25.02.2024 08:32 Заявить о нарушении