Внукон и усталый думскролл

Из вопросов пациента: 'Многие говорят про
уверенность в завтрашнем дне. А какое оно,  завтрашнее дно?"

Долго думал. Про необходимость массовой психотерапии
#Сандомирский

Внушать уверенность в завтрашнем дне
Значит социальный оптимизм
[
Истинно глаголете. Для выживших

Надежда на влюблённость
[
Жили надеждой на лучшее будущее.
Теперь живут воспоминаниями о славном прошлом?
Те, кто не живёт в настоящем
#Сме
[

: сами себя заставляем уставать? Совершаем "нейрональное насилие" над собой?
Когда-то Толстой предлагал "непротивление злу насилием". Мы же предлагаем неучастие в насилии над собой.
О том, как важно замедляться.
[
внутренний конфликт как межполушарный, конфликт рациональности и иррациональности
самовнушенная усталость
противоречивая усталость - от внутренних противоречий
раскачивание эмоционального маятника
обман себя путем иллюзий
самозащитная! усталость
как и откладывание - прокрастинация
синдром отложенной жизни
жить не своей жизнью = внутреннее противоречие жизни
выход жить в согласии с собой
ненасильственное общение с собой

"стараться не стараться"  недеяние увей, состояние потока (Чиксентмихайи)
закон Йеркса-Додсона
не передавливать себя
человек начинает все больше стараться - у него начинает все меньше получаться
пассивное воление У.Джеймс

внутренний баланс и гештальт С. Гингер
[
И расслабляться неумение. Как инерция напряжения привычка

Швек Ж. Добровольные галерщики

Научиться дифференцировать напряжение.
Телесное осознавание

Неопределённость (vuka) и текучесть (Бауман)

Переложить ответственность за противоречия

Социальный эксперимент усиления тревоги
Плавающая тревога ищет объект
Отсюда и думскроллинг
В комбинации с инсомнией
Пермакризис
[

Думскроллинг для отвлечения от реальных проблем

Усталость от
Работы
Семьи
Отношений
Самонегативности

Вы уставали, устаете и будете уставать? Но есть избыточная усталость, как интеллектуальная, так и эмоциональная.

Выход - баланс, ритм и спокойствие