Совет настоящий поверь, как какать каждый день

(много нюансов их,
но самое главное–жри до вечера семи,
до семи вечера если жрать,
идеально утром,
выскакивает ка-ка):)))
пробуйте…
если что-пишите,обсудим,
не стесняйтесь,люди)))

* * *

Самое главное это время ужина,
До 19 часов когда ужинать стала,
Утром выходит,теперь–идеально,

Кстати и спать идти лучше раньше,
Но не позже 23 часа,
Когда раньше иду спать,
На утро в туалете,
Отлично вылетает,
Ужинать до вечера 7,
И спать до 23,а лучше раньше иди,
И стул будет в норме,смотри,:)


Ещё:

Буду дальше проверять,наблюдать,
Лишь кипячёную воду употреблять,
И обязательно–тёплую,
а утром можно с лимоном,
Для меня это полезно,клёво,

!!!!!!И жрать до семи, не до поздна,
Это главное правило,
Чтоб утром хорошо высКАКИвало)))

Мне похрену,кто и что думает,
Пишу для себя,пусть будет,

Мои стихи,как рецепты,
Проверенные самой,
действенные методы,

А на мнения других,
Мне посрать,теперь отлично!)))

* * *

Оказалось проще,
И всё–не зря,
Пишу открыто,
И про ка-ка)))
Интересно,
Надеюсь полезно,
Всё сама проверяю,
Поэтому знаю,
Сейчас просто с нашей пищей,
Проблемы у многих,
То туго то дрищат,
А открыто говорить стесняются,
Кое-что знаю,пишу,пусть читают,
Рада,если кому-то пригодится,
Улучшениями смогут насладиться,
Людям некогда читать,узнавать,
А у меня время много,
поверять и об этом писать,



Внимание уделить,
За всем нужно следить,
Чтоб чего-то достичь,

Много лет страдала запором,
Пишу открыто не стесняясь,
Столько всего перепробовала,
Но до конца не помогало,

Начну сначала:
На Раздельное питание перешла,
От пшенички отказалась,
Организму–супер,радуется,
Да,пользы не мало,поверь,
Вес отличный,не болею теперь,

Рафинад убрала,
Проверяла может в этом причина,
Правда конфеты ем иногда,
А сахар-песок устранила,

Поняла,он не влияет на ка-ка,
Но песок не ем теперь я,
Максимум конфету,
Никаких тОртов и тд.,

Это просто транс жиры и сахар,
Не нужны они–разрушают,

И причина не в этом,так знать,
Но без сахара,заметила,
волосы перестали выпадать,
Сахар оказалось,
Разрушает коллаген,не в радость,

Двигаться,ходить больше стала,
Но всё это до конца,
проблему запора не решало,
А в целом,улучшилось
многое,правда,

Но запор не прошёл,
Да,легче стало,уже хорошо,
И выходит каждый день,через день,
Но очень туго,это запор и есть,

Потом поняла,что соляной мало,
Стала сок лимона в воду добавлять,
Горчицу в еду–тоже прекрасно,
Стало лучше показалось опять,
А,ещё уксус в воду,
И в суп можно пробовать,
Только немножко,правда,
Для вкуса и для помощи с соляной,
Уксус,горчица–еду кислит,
Организму помогает,
но всего не решило,

Да,правда это тоже помогло,
Да и понравилось оно,
Немного,иногда,легче стало,
Но не решило всей проблемы,
многолетней,всё равно,
И я дальше наблюдаю,

Тут я подумала,как быть,
Тёплой с лимоном воды стала пить,
Вообще пить больше,
Уксус,горчицу полюбила точно,
И с питанием почти идеально,
–Раздельно питаясь,
еда легче переваривается,
В чём ещё вопрос решить,
В чём проблема может быть?)))

Вдруг пришли мысли про воду:
В термосе делаю,днём её пью,
И ещё днём пью на кухне,
Грею в ковшке,удобно,люблю,

И получается:
В термосе кипячёная,
кипятим и к супу и к чаю,
А в ковшке грею, и там вода,
тёплая,но ведь сырая,

Значит разной структуры вода,
Ей наполняем днём организм,
* Да,организму здоровому,разная вода,
Может и норма,слышишь,

А мне возможно это мешает?
Мешало это да:
Разной структуры выпитая вода,
Перестала пить сырую воду,
Пью теперь всегда кипячёную,
И цвет стула стал в норме,
А был светловат, что не норма,
Причина в воде оказалась, только,

– Раздельное начала питание,
Разделила белок и углевод,
– И пшеничкой не забиваю,
не сую теперь её в рот,
– Мельче жевать стала,
Чтоб переваривалась еда нормально,
– Поднимаю уровень и саляной,
– Намного больше ходить,верно,
Везде,где раньше автобус,
пешком теперь,

И всё равно в туалэте было туго,
Но эти действия,организма
работу улучшили,
Стали лучше ощущения,
Больше сил для движения,
И хорошие настроение,

Проблема больше десяти лет,
А может всё просто,
И дело в воде?

А кому-то может тоже
этот способ подходит,
Пробовала многое,пробуйте тоже,


* * *

(На картинке пример
моего Раздельного питания,
Белок и углевод раздели,
всё переварится правильно,
Можно было съесть кусочек и мяса,
Тоже с капустой,с утра это классно,
Но поесть его,раньше остального,
Отдельно конечно же,во,
Но мяса не было готового,
Мне вкусно и так,пищеварение-крутяк,
Только не мешайте яйца с мясом,
Это два вида белка,но разных,
Не просто усваивается,
Пищеварению не нравится)