Эластин во внеклеточном матриксе

Но, коллаген вне клеток не один,
Имеется здесь, также, эластин,
Свои волокна в тканях мерно ткёт,
Им эластичность, гибкость придаёт,

В сосудах кровеносных его много,
Их целостность блюдёт весьма он строго,
Их стенки чтоб, не рвались от давления,
Которое рождает кровь движением,

Когда едим мы слишком много соли,
Стрессуем от эмоций или боли,
Коль двигаемся мало, лишь, сидим,
Калорий больше, надо чем, едим,

И много его в тканях альвеол,
Дыханье жизни - их священный долг,
Рождают каждый выдох, каждый вдох,
Чтобы мотор, сердечный, не заглох…

Ведь тканей растяжимость - его норма,
Он быстро восстанавливает форму,
После того, как ткань переместилась,
Помялась, сморщилась, ещё, как, исказилась…

С годами, эластин нас покидает,
И растяжимость тканей ухудшает,
Сосуды стали хрупки, кожа дрябла,
Дыханья мощь, как прежде, в нас ослабла…

Хоть он уходит каждый день и каждый час,
Всё ж, многое зависит и от нас!
А посему, здесь стоит осознать,
Как эластин с годами не терять!

И, для начала, распрощаться, вмиг, дуплетом,
С курением и ультрафиолетом,
Свободных радикалов в нас рождают,
И эластин, тем самым, разрушают!

Ещё, гормон в нас стресса, кортизол,
Вредит он эластину, просто фол,
Когда годами в стрессе мы живём,
То шансов эластину не даём…,

Коль спим мы мало - худо эластину,
Покуда мало в нас мелатонина,
Гормон и роста - сОматотропин,
В загоне тут, в загоне - эластин…

Коль регулярную нагрузку не даём,
Потерям мышц с годами счёт ведём,
И мышца - пострадавший не один,
Поскольку с мышцами уходит эластин!

Коль эластин терять свой, не хотите,
То флавоноиды в свой рацион введите,
Ещё добавьте к ним полифенолы,
В вас эластин не будет больше «голым»…

Конкретней - помидоры и гранат,
Полезен будет тёмный шоколад,
Так эластин с годами сохраните
Сосудам, коже молодость продлите!