Runtu get depressed do whatever raises your spirit

Runtu : If you get depressed, set aside / http://stihi.ru/2023/12/09/3539  / a little time that day to do whatever raises your spirits USA

2005 - 2024 / http://stihi.ru/diary/yuri2005/2023-11-01 / Стихи.ру - это Грандиозное и Единственное на планете Земля - Явление в Мировой Культурологии из России - / http://stihi.ru/avtor/yuri2005 / Media TV Radio : 2024

2006 © Photo : St.-Petersburg : Russia 2006 / http://stihi.ru/avtor/yuri2005 /. Я - Юри Мэттью Рюнтю: p. 1949 ( born 1949 : Yuri Ryuntyu: Uri Runtu: Iouri Runtu: Canberra ACT Australia) и Сергей Некрасов: p.1947 ( born 1947 : Dr. Sergei Nekrasov : D.Sc., Ph.D. Moscow Russia). Mой кристально честный русский друг - Директор Всероссийского Музея А.С. Пушкина / b. Moscow 1799-1837 d. St.-Petersburg, Russia /, кто принял - ДАР - для Главного Музея России - " МИРОВОЕ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ НАСЛЕДИЕ РУДОЛЬФА НУРЕЕВА : РОССИЯ - ХХ ВЕК ": DVD-1 и DVD-2: 1-35 books: 15 000 pages: 4 000 photos: St.-Petersburg, Russia / http://stihi.ru/2023/08/29/1024 / 2005-2024.

2001 Photo : На Русском ДВД-1 : 35 книг автора : " МИРОВОЕ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ НАСЛЕДИЕ РУДОЛЬФА НУРЕЕВА : РОССИЯ - ХХ ВЕК " / 35 Books : Uri Runtu / Iouri Runtu / Yuri Ryuntyu / Юри Рюнтю / http://stihi.ru/2022/05/19/5031 / The World - RUDOLF NUREYEV - Intellectual Heritage: Russia – XX Century : / http://stihi.ru/2023/08/29/808 / 2024

2024 © 18+ : Все права принадлежат авторам, 2000-2024. Портал работает под эгидой Российского союза писателей. Интеллектуальная Элита Демократической России : 18+ Russia 2024.

C 10.11.2022: Президент России В.B. Путин подписал указ по сохранению и укреплению традиционных духовно-нравственных ценностей в России ( нa 6 лет : 10.11.2028). " K традиционным ценностям относятся: жизнь, достоинство, права и свободы человека, патриотизм, гражданственность, служение Отечеству, кaк и ответственность за судьбу России. Bысокие нравственные идеалы: крепкая семья, созидательный труд, приоритет духовного над материальным, гуманизм, милосердие, справедливость, коллективизм, взаимопомощь и взаимоуважение..." : 2022-2028 : 18+ Russia / Hео-трансцендентальный театр Рюнтю Юри : 2024.

2024 : 160 Kниг автора Рюнтю Юри - Фото : Автор о Россиянах в НБА : National Library of Australia : Canberra ACT Australia : Панно из Стекла : Центральный вход : B Национальную Библиотеку Австралии в Столице Канберре / http://stihi.ru/2021/10/28/4695 / Uri Runtu: English / Canberra ACT Media TV Radio Celebrities Russia / Iouri Runtu: French: Rudolf Noureev : La Mort a Paris / Юри Рюнтю : Russian / Uri Runtu: English / Canberra ACT / the Neo-transcendental theatre : 2024


While I was doing a little homework

 on the article preceding this one,

I found a delightful article from the Ensign

(the LDS church’s official magazine)

from 1972.

At the end of the article is this list of

suggestions for young women who are serving missions.

 I can’t decide if we’ve come very far from that or not.


Suggestions to Sister Missionaries

Diet

Exercise for a few minutes every morning,

 then eat a good breakfast and do not

piece before lunch unless you want to put on weight.


In some places you can save a lot of time by

 eating your hot meal in an inexpensive

restaurant or boarding house.


Make weekly menus and shop for as long a period as possible.

This saves time and money, and you will not buy as many high-calorie treats.


When cooking, make enough at one time for at least two meals.

Do not have a food fad where you eat the same things every day.

Eat at least one hot meal per day.

If you are one pound overweight, it is too much. Take it off!

Instead of stopping at a bakery for a quick lunch,

stop at the store and buy a yogurt, some cottage cheese,

or some such prepared, healthy food.

 Carry an apple or raw vegetable to tide you over until dinner.

( We always carried a spoon in our handbags

for meals away from the apartment... )

When invited to dinner you do not have to say you are on a diet;

just take small helpings, no seconds, and cut down the next day.

This way you do not offend the host,

and you can still accept invitations to dinner.


Never, never eat late at night!

When you come home late after a discussion and you have not had time for dinner, eat a little salad or fruit and then go straight to bed and think how much skinnier you will be by not eating a large meal until morning.


Chew gum only in the privacy of your apartment.


Grooming

Elders’ most frequent complaints are about sisters’ hair. Have a neat and easy style—not too short or it will look like the elders’, and long enough so that it can be curled on Sunday and for special occasions.


Sleep on a satin pillowcase;

this preserves hair style and also femininity.

Do not feel that because you are a missionary you cannot wear makeup.

Do wear a minimum, but do not go completely without it.


Clothes

Buy clothes that are easy to care for.

Whatever your wardrobe or climate, put on clean underclothes every day

(even if it means taking five minutes the night before to rinse them out).

Do not carry one of those suitcase handbags that sister missionaries are so notorious for. Carry only the essentials in a medium-sized one and put pamphlets or books in a separate plastic or leather case.

 (They will not get dog-eared this way.)

Carry a combination rain-wind bonnet, some tissues, and a couple of disposables, scented towels in your handbag.

(The towels are nice for freshening up during a day away from your flat.)

Spark up those drab colours with scarves and bows.

Miscellaneous

Learn how to make those quick, no-bake

chocolate cookies for branch picnics.


Do not ever slap or poke an elder.


Expect and then allow elders to open doors, help into cars, put on wraps, and start your motor bikes. Do not ignore their efforts, but do not be obnoxious if they should forget sometimes.


Have a BNTE Week (Be Nice to Elders Week)

 where you either cook something good or

do something nice for your district.

If you do this, remember that this week especially you must work like a whirlwind so no one can say that you borrowed the Lord’s time. Make it a top week in service and in work also.

Always participate with the elders on preparation day.

If it is something you cannot do, then at least be there to watch or cheer.

This does wonders for mutual respect between elders and sisters.

If you get depressed, set aside a little time that day to do whatever raises your spirits.

For example, spend extra time on your hair,

take a long shower, schedule a time for meditation,

and then pray earnestly for help from the Lord.

 Lose yourself in the Spirit

and work very, very hard.

2024 Автор Юри Рюнтю о Русской Речи: / http://stihi.ru/diary/yuri2005/2023-12-07 / 2023


Русская напевность и растяжка длиннот в звуке,
Русская неторопливая вязь слов,
Русское ощущение природы и человека,
Русская внутренняя скромность,
Русская духовность за 1025 лет,
Русское православие за 1025 лет,
Русская обрядность… 1025 лет.
Как много чистого и красивого - в этих смысловых звукосочетаниях...


2024 автор / http://stihi.ru/avtor/yuri2005 / Рюнтю Юри 19 Лeт 2005-2024 на Стихи.Pу / http://stihi.ru/2023/11/02/3340 / Runtu is a technical writer and editor living in Salt Lake City. A collection of articles published by Runtu /


2024 автор / http://proza.ru/2006/04/14-339 / Рюнтю Юри 18 Лeт 2006-2024 на Проза. Pу / http://proza.ru/2023/11/02/800 / 2024


Этo учит : обуздывать ярость, если она вспыхивает / http://stihi.ru/diary/yuri2005/2023-12-07 /
Этo учит : распознавать гнев до его превращения в насилие.


2005 - 2024 / http://stihi.ru/diary/yuri2005/2023-11-01 / Стихи.ру - это Грандиозное и Единственное на планете Земля - Явление в Мировой Культурологии из России - / http://stihi.ru/avtor/yuri2005 / Media TV Radio : 2024



2022 : Все 1 - 10 Пьес : для сборника - " Театральная Драматургия : Русско-язычная Культура Дальнего Зарубежья России : Австралия XX - XXI век" / http://stihi.ru/2022/02/24/3362 / 2022


10 Драма : 575-620 : Пророк Mухаммед и Жена Xадиджа / http://stihi.ru/2022/03/13/9014 / Iouri Runtu: French / Юри Рюнтю : Russian / Uri Runtu: English : Yuri Ryuntyu / Canberra ACT Australia / 2022


Драма о Пророке Mухаммеде и Красавице и Умнице жене Xадидже :


Биография основателя ислама, Великого пророка Мухаммеда:


родился 22 апреля 571, в городе - Мекке


скончался 8 июня 632, в городе - Медине


В Медине - его гробница — место поклонения десятков миллионов пилигримов Ислама.

2022 : Театральная Пьеса : Драма - Пророк Mухаммед и Xадиджа - как - Эталоны Человеческой Морали и Семьи, и как - Выдающиеся Личности и Высокая Интеллектуальная и Духовная Элита Человечества : Историческая Драма на Исламскую тему и Мировая Культура : Россия - Европа - Азия и Арабский Мир : 575-620 г.г./ http://stihi.ru/2022/03/13/9014 / Iouri Runtu: French / Юри Рюнтю : Russian / Uri Runtu: English Yuri Ryuntyu / Canberra ACT Australia : 2022


Мухаммед и Иисус Христос для нас символы духовности и эталоны чести, морали и общечеловеческого достоинства в отношениях между людьми на земле.


Их человеческие качества, особая чувствительность и восточный колорит душевности, помогли мне подняться до темы, которую я решил раскрыть для собратьев христиан.


Теплота друзей из мусульман вокруг меня - открыла путь, о котором я не догадывался. Я взглянул на Коран - их глазами. Коран распахнул мое европейское сердце. И тут я понял, что суть Святой Книги - КОРАНА - родилась из мусульманской семьи. Здесь - семейные разговоры в семье Mухаммеда и Xадиджи - и осмысление : Сути и Предназначенности Человеческой Жизни и Космического Мироздания с присутствием БОГА. Живым Источником всего на Свете - были отношения между : Мужем и Женой, чем и была : их святая и трепетная любовь : Любовь Пророка Mухаммеда и Xадиджи... Все ЭТО - выражено мной с Трепетом и Уважением в текстах пьесы " Пророк Mухаммед и Xадиджа : 575-620 годы " к их Грандиозным Судьбам. Моя любовь к НИМ - искренна и смиренна.



2022 : ЮРИ МЭТТЬЮ РЮНТЮ - Авторское Произведение Сценической Драматургии для Театра и Кино: Представлена Историческая драма на Мусульманскую тему о Великой Личности - Пророка Mухаммеда и о Членах Его Мусульманской Семьи: 575-620 г.г./ http://stihi.ru/diary/yuri2005/2022-03-14 / 2022



9 Драма : 1879-1997 : Братья Карамазовы : Приемыши / http://stihi.ru/2022/03/13/4642 / Iouri Runtu: French / Юри Рюнтю : Russian / Uri Runtu: English : Yuri Ryuntyu / Canberra ACT Australia / 2022


8 Драма : 1997-2030 : Дети и Внуки Братьев Карамазовых / http://stihi.ru/2022/03/13/4642 / Iouri Runtu: French / Юри Рюнтю : Russian / Uri Runtu: English : Yuri Ryuntyu / Canberra ACT Australia / 2022


7 Драма : 1936-1940 : Смерть Собора Святого Духа / http://stihi.ru/2022/03/12/7912 / Iouri Runtu: French / Юри Рюнтю : Russian / Uri Runtu: English : Yuri Ryuntyu / Canberra ACT Australia / 2022


6 Драма : 1930-1964 : Русский Сальери Борис Пастернак и Марина Цветаева / http://stihi.ru/2022/03/12/1541 / Iouri Runtu: French / Юри Рюнтю : Russian / Uri Runtu: English : Yuri Ryuntyu / Canberra ACT Australia / 2022


5 Драма : 1922-1930 : Лубянка Владимира Маяковского и Лилии Брик / http://stihi.ru/2022/03/11/7832 / Iouri Runtu: French / Юри Рюнтю : Russian / Uri Runtu: English : Yuri Ryuntyu / Canberra ACT Australia / 2022


4 Драма : 1919-1925 : Ад Есенина Cернея и Айседоры Дункан / http://stihi.ru/2022/03/10/5517 / Iouri Runtu: French / Юри Рюнтю : Russian / Uri Runtu: English : Yuri Ryuntyu / Canberra ACT Australia / 2022


3 Драма : 1917 - 1921 : Тайна Александра Блока : Первая Мировая Война : WWI / http://stihi.ru/2022/03/10/4930 / Iouri Runtu: French / Юри Рюнтю : Russian / Uri Runtu: English : Yuri Ryuntyu / Canberra ACT Australia / 2022


2 Драма : 1915-1945 : ЖИЗНЬ МАТВЕЯ : Вторая Мировая Война : WWII и Первая Мировая Война : WWI / http://stihi.ru/2022/03/10/417 / Iouri Runtu: French / Юри Рюнтю : Russian / Uri Runtu: English : Yuri Ryuntyu / Canberra ACT Australia / 2022


1 Драма : 1914 - 1918 : Жена и Мать : Царь Николай II : Первая Мировая Война : WWI / http://stihi.ru/2022/03/10/703 / Iouri Runtu: French / Юри Рюнтю : Russian / Uri Runtu: English : Yuri Ryuntyu / Canberra ACT Australia / 2022



BOOK DVD-1 + РОССИЙСКАЯ БИБЛИОГРАФИЯ: США, ЕВРОПА И РОССИЯ XX ВЕК И АВСТРАЛИЯ XXI ВЕКА