Репост. 22 правила счастливой жизни

Один из самых известных психологов мира раскрывает 22 правила счастливой жизни


Каждый из нас проводит большую часть своей жизни, пытаясь осуществить свои мечты: будь то идеальная работа, любовь всей жизни, семья или дом, чтобы получить желаемое, нужно много работать. И соблюдать определенные правила – по крайней мере, так считает один из самых знаменитых психологов Михаил Литвак.

Всемирно известный российский психотерапевт и психолог Михаил Литвак, чьи книги стали бестселлерами во всем мире, считает, что счастье, личный и профессиональный успех во многом зависят от того, как вы решите жить.

Поэтому он предлагает 22 правила счастливой жизни, которые помогут повысить качество жизни:

1. Не гонитесь за счастьем.

Счастье – это не материальное благо, а нечто внутри вас. Поэтому необходимо развивать собственные навыки и размышлять над достигнутыми целями.

2. Делитесь счастьем.

Это единственный способ увеличить его.

3. Живите для себя.

Вам ничего не нужно доказывать другим.

4. Будьте зрелым человеком.

Используйте свои знания для достижения своих целей, не тратя время на критику или обвинение других.

5. Хочешь, чтобы тебя любили, – дай на себе заработать, не лезь в чужие дела, помогай только, когда об этом просят.

6. Если вам тяжело, значит, это не ваш путь.

Чтобы быть счастливым человеком, не обязательно идти через путь борьбы и преодолений.

7. Планируйте свои приоритеты и действия.

Так вы эффективнее достигнете своих целей.

8. Невозможно угодить всем.

Вы не можете угодить всем: попытка сделать это только оставит вас эмоционально и физически уставшим. Кроме того, вы разочаруетесь в себе.

9. Удаляйте из своей жизни тех, кто заставляет вас чувствовать себя виноватым.

Если кто-то сделал вам одолжение, а затем пытается заставить вас чувствовать себя виноватым или в долгу, скажите спасибо, погасите этот долг и удалите этого человека из своей жизни.

10. Поиски счастья поражают зависть.

Тот, у кого нет мечты или кто не добился успеха, начнет говорить о вас плохо: не обращайте на него внимания.

11. Не подавляйте чувство дискомфорта.

Даже самые депрессивные чувства могут помочь вам исследовать глубины своей души и лучше узнать себя: так вы будете знать, чего хотите и как этого достичь.

12. Говорите с врагами.

Таким образом, вы станете осознавать недостатки и вредные привычки, которые не можете видеть в себе.

13. Не тратьте время на поверхностных людей.

Вы только зря потратите время: лучше прочтите хорошую книгу.

14. Не углубляйтесь в жизнь и проблемы других. Особенно, когда вас об этом не просят.

Сосредоточьтесь на чем-то более конструктивном, например, на науке или философии.

15. Ваш самый большой враг – вы сами.

Чем раньше вы это осознаете, тем легче будет преодолевать препятствия на вашем пути.

16. Плевать на тех, кто вас презирает.

Когда вы достигнете своих целей, критика других больше не будет иметь никакой ценности.

17. Будьте готовы к личному и профессиональному росту.

Примите перемены: это необходимо для достижения счастья.

18. Не бойтесь говорить с другими.

Особенно, если они вам незнакомы: вы можете обогатить свои знания, и они будут думать о вас положительно.

19. Одиночество – это не плохо.

Иногда необходимо побыть некоторое время в одиночестве, чтобы расти эмоционально и духовно.

20. Нет мужской и женской логики.

Что существует, так это способность быть мудрым и правильно мыслить.

21. Не спрашивайте разрешения или одобрения у других.

Если вы чего-то хотите, делайте все возможное, чтобы получить это: не ждите согласия других.

22. Чтобы узнать, как к тебе относятся люди, расскажи им о своих планах и мечтах.

Тот, кто испытывает к тебе скрытую ненависть, будет их критиковать. Тот же, кто желает тебе лучшего, подскажет, как это сделать.
https://dzen.ru/a/ZGD4kw6T3XDbqdKK?referrer_clid=1400&
Психология и Факты  https://dzen.ru/id/60f2cdeb2ea9de0255e766d5


                ***



7 жизненных правил от самого известного российского психолога Михаила Лабковского. «Не делайте того, чего не хочется»


У нас в стране пострадать – любимая национальная забава...

Михаил Лабковский, выдающийся психолог, посвятил свою карьеру тому, чтобы помогать людям достигать эмоционального благополучия и личностного роста.

Отличительная особенность Лабковского – конкретика и простота. На любой вопрос, даже очень сложный, он всегда дает предельно четкий ответ. Его высказывания и советы настолько радикальны, что многим приходится сначала пережить удивление и шок. И самое главное, он знает, как решить проблемы – не копаясь в детских психотравмах и тщательно анализируя прошлое. Если у человека есть знания и желание, то изменить себя и свою жизнь к лучшему вполне реально в любой момент.

Счастливая судьба, по мнению Михаила Лабковского, напрямую зависит от вашего собственного выбора – поступков, окружения, самооценки.

Обладая обширными знаниями и опытом, Михаил Лабковский сформулировал 7 важных жизненных правил, которые могут привести вас к большему счастью и самореализации:

1. Правило самосознания

"В дикой природе выживают только те животные, которые могут себя покормить. Если вы этого не можете, значит, у вас есть какая-то психологическая проблема. И над ней надо работать (а не искать мужа/жену побогаче). Психически здоровый человек всегда найдет себе применение и «пищу»".
Первое правило подчеркивает важность самосознания. Лабковский призывает нас исследовать свои мысли, эмоции и поведение с любопытством и без осуждения. Развивая более глубокое понимание самих себя, мы можем определить закономерности, мотивации и области для своего развития и личностного роста.

2. Правило эмоциональной ответственности

"Также нужно уметь брать на себя ответственность: например, признать, что продолжать общаться с человеком, который обижает – это только твой выбор. Если это принять, отпустит гораздо быстрее".
Лабковский подчеркивает необходимость брать на себя ответственность за наше эмоциональное благополучие. Это правило напоминает нам о том, что у нас есть возможность выбирать свои реакции на внешние события, свое поведение и людей, с которыми нам нравится или не нравится общаться.

"Нормальный человек не продолжает отношения, в которых его не уважают. Впрочем, он их даже и не начнет".

3. Правило искренности

"Что надо сделать, чтобы выйти замуж? А всего-навсего надо сделать только одно – быть самой собой. Этого достаточно. И любят в принципе только за это".
Быть верным самому себе необходимо для полноценной жизни. Лабковский подчеркивает правило подлинности, призывая людей принимать свои уникальные качества и ценности. Живя по-настоящему, мы можем поддерживать здоровые отношения, общаться с единомышленниками и испытывать более глубокие чувства.

4. Правило благодарности:

"Смысл жизни – в самой жизни. Цель жизни – в том, чтобы получать от неё удовольствие. Жизненный ориентир – самореализация".
Практика благодарности – мощный инструмент для достижения счастья. Лабковский призывает людей развивать ежедневную практику благодарности, сосредотачиваясь на положительных моментах в своей жизни. Ценя то, что у нас есть, мы можем изменить свою точку зрения, улучшить наше общее самочувствие и привлечь больше позитива.

5. Правило сострадания

"Никому не нужен или, кто не нужен сам себе. А тот, кто принимает себя таким, какой он есть, – живёт вкусной, полноценной жизнью, несмотря на все возможные житейские проблемы. Только не надо путать любовь к себе с эгоизмом. Эгоист зациклен на своих проблемах, и окружающие его не интересуют, а тот, кто любит себя, добр ко всем и открыт миру. Ведь с самим собой у него все в порядке".
Лабковский подчеркивает правило сострадания как к себе, так и к другим. Сострадание к себе позволяет нам принимать несовершенства и относиться к себе с добротой.

6. Правило установки на рост

"Кризис среднего возраста наступает не только когда нет денег и всё плохо. Кризис наступает из-за разницы между тем, чего вы ждали от жизни, и тем, что получили от неё".
Наличие установки на рост необходимо для личностного развития. Лабковский выступает за то, что необходимо рассматривать любые вызовы как возможности для обучения и роста. Веря в свою способность совершенствоваться и развивать новые навыки, вы сможете преодолевать препятствия и полностью раскрывать свой потенциал.

7. Правило заботы о себе

"В здоровой ситуации, когда человек занимается любимым делом, реализует себя, свои идеи и таланты, он не делит время на работу и отдых. Он просто живет".
Лабковский подчеркивает важность заботы о себе для поддержания эмоционального благополучия. Это правило напоминает нам о необходимости уделять приоритетное внимание нашему физическому, эмоциональному и психическому здоровью.

Заключительные мысли.

Семь жизненных правил Михаила Лабковского дают ценную информацию о достижении эмоционального благополучия и личностного роста. Принимая во внимание самосознание, эмоциональную ответственность, искренность и другие принципы, изложенные Лабковским, мы можем с большей легкостью справляться с жизненными трудностями и находить удовлетворение в наших отношениях и личных инициативах.

Михаил Лабковский абсолютно убежден, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что хочет.

Главное нужно понять себя, обрести гармонию и научиться наслаждаться жизнью.

Психология и Факты  https://dzen.ru/id/60f2cdeb2ea9de0255e766d5