Синдром беспокойных ног

Restless legs syndrome.

Уже по названию «СИНДРОМ» любой читатель поймёт, что это нечто нехорошее, нежелательное, патологическое.
В «глубокомысленных» медицинских трактатах указывается на вредность этого «синдрома», де, мешающего спать, будящего спящего и прочие высоконаучные суждения.
С прискорбием, стыдливо, в конце всех этих «объяснений», признаётся, что панацеи от этого «тяжкого заболевания» нет, но, на всякий случай, рекомендуются всякие опиодные препараты, антиконвульсанты и прочее воспомоществования.

А мне, не врачу, не фармацевту, не физиологу и не биологу, равно не специалиисту по «сонной терапии» и «сноведению», сегодня, во время приготовления завтрака, пришла чуднАя мыслишка в голову, что это «ногобеспокойство»  – вполне нормальное и естественное явление и именно его отсутствие приводит к появлению ночных судорог в ногах, крайне болезненных и действительно, патологических по симптоматике, хотя тоже объясняемых в рамках вот этой идейки.

 Суть проста:
Мышцы сами по себе обычно НЕ МОГУТ сокращаться без нервных импульсов, вызывающих в мышце выброс ацетилхолина или адреналина и тем активизирующих сокращение мышц.
Очевидно, в процессе эволюционирования и дифференциации клеток, нейромышечный симбиоз появился почти одновременно. Два вида клеток объединились из-за  взаимной выгоды и так возник «нейромышечный препарат».
Сразу подчёркиваю, что генерация и проведение нервных импульсов – это НЕ РАБОТА нейрона и его отростков – аксона и дендритов, а НОРМАЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ нервной клетки, без чего она просто умрёт. Аналогично, сокращение мышцы – это НЕ РАБОТА, а её НОРМАЛЬНЫЙ ОБРАЗ СУЩЕСТВОВАНИЯ, без которого она тоже умирает!
Сосуществование моторного нейрона и мышцы основано не на альтруизме, а на взаимной выгоде. Нейрон генерирует и передаёт электрохимический импульс в мышечную ткань, потому что он иначе жить не может. Мышца, получив сигнал (в ней в синаптическую щель выбрасывается из везикул ацетилхолин), под его влиянием сокращается, что тоже входит в её нормальный жизненный цикл и в ответ, следует «спасибо» нервному волокну: мышца выделяет некое вещество, которое нужно мотонейрону и оно ретроградно по микроканальцам в аксоне движется в нейрону.
После этого вступления переходим снова к теме «с пугающей надписью «НОГИ»».

В лежачем положении  самые «неработающие» мышцы – это мышцы ног. Тело во сне меняет своё положение, сердце сокращается, дыхательные мышцы поднимают грудную клетку и изменяют тонус диафрагмы, руки тоже изменяют своё положение, и только ноги – практически ничем не стимулируются. Но, как сказано было выше, НОРМАЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ МЫШЦ – это их периодические сокращения. И вот тут срабатывает механизм возбуждения сокращений ножных мышц, Это обеспечивает нормальный кровоток, не  допускающий венозного застоя крови  и мышцы, сокращаясь, избавляются от накопившихся в них «продуктах жизнедеятельности».
Нейроны «писают и какают» нервными импульсами.
Мышцы тоже ходят по-маленькому и по-большому путём сокращений!

Почему возникают ночные судороги именно, обычно, ног???
С временнЫм сдвигом в сторону старения? Как раз потому же! Двигательная активность падает, ночью вообще мышцы без движения и тогда ОНИ САМИ СОКРАЩАЮТСЯ СПАЗМАТИЧЕСКИ, ибо это НЕ нормальное их сокращение! Возникает ацетилхолиновое голодание мышц и на определённом этапе мышца, дабы избавиться от «шлаков» и не получая сигналов от мотонейрона, сокращается сама, «как умеет».
А БЕЗ НЕРВНЫХ ИМПУЛЬСОВ, она НЕ УМЕЕТ!
Нескольким мои знакомым, старым хрычам и хрычовкам, жаловавшимся на ночные судороги в ногах, я рекомендовал два способа:
Первый  – повысить активность ножных мышц, нагружать их больше, скажем, дома приседать и вставать десять-двадцать раз.
Второй -- начать добавлять в еду вместо поваренной соли (хлорида натрия)  хлористый калий.
Дело в том, что ионы калия выводятся с мочой в семь раз больше, чем ионы натрия. То есть может возникать периодический дефицит калия.
Хлорид калия продаётся в магазинах и аптеках как СОЛЕЗАМЕНИТЕЛЬ. Людям, использующим диуретики (мочегонные) обычно прописывают и медленно растворяющиеся таблетки хлористого калия  (Slow K).
Почему недостаток калия вызывает спазмы мышц ног? Потому что нарушается внутримышечный баланс ионов калия и натрия и ЭТО способствует  судорожным сокращеним мышц ног. Очевидно, мышцы при сокращении как раз выбрасывают преимущественно ионы натрия! Если же нейроимпульсы не приходят длительное время и натрий в избытке накапливается в мышцах, а калий с кровью поступает недостаточно, мышца и «пытается сама» избавится – судорожным сокращением.
Но, как сказано выше, САМА ОНА «НЕ УМЕЕТ» ПРАВИЛЬНО (НОРМАЛЬНО, ЕСТЕСТВЕННО) СОКРАЩАТЬСЯ!
Такая, вот, идейка стукнула в башку сегодня утром.
Faciant meliora potentes!
13 XI 2023