О еде! О пользе! И мой результат с фото! ниже еще

Много о самом важном,полезном,
Не поленись,прочти,
Интересно,
Хотя бы начало прочти,
Чувак,собирала полезную инфу
Для тебя,не ленись,
Все так легко,реально,
Удели себе лишь внимание…



Начала Раздельно питаться,
Раздельно Белок от Углевода:
Мясо и гарнир – Разделила,
И все без Хлеба,пшенички,
И ровно три дня,
Точно минус 5 килограмм,
Ляшки и бока–лишняя масса ушла,
И лишние не получает,организм сахарА,
Когда еду разделяешь,
Все процессы начинают
Работать правильно,
И не будет никаких заболеваний,
Все–От еды,есть нужно правильно,
Просто немного внимательнее,
За тем что жрёшь,следи,
Даже не что,а что с чем,
Это самое важное,поверь…



Дальше не только про вес,
Питание—Это ключ ко всему
Здоровью,честно!
Ниже о многом,
И как легко быть здоровым…


Пшеничка вообще-вред,
Столько узнала,пипец,
Подробнее стихи на странице есть,
Никакой пшенички,утром к чаю Хлебцы,
А еду не закусывай ни Хлебом ни Хлебцом,
Будешь,Зая-молодцом,
Вкус еды без Хлеба чувствуешь,
И пищеварение не нарушаешь,
А значит болячки и вес не набираешь,
А Хлеб пшеничный да почти любой,
Он просто продвижение пиши–стопорит,
Тяжеленное пищеварение от этого,
И с годами–болячки,
Тебе надо это?

***

Да,я не врач,
Но много научной информации
Смотрела,читала,
Потом всё на себе проверяла,
Поэтому все выводы в стихах,
Мои–точные,
Буду рада,если кому-то
Поможет тоже,


@@@@@@@@@
Самое главное и для пищеварения,
И для всего организма в целом,
Да,еду разделять,
И все делать вовремя,Зай,
Вовремя кушать и вовремя идти спать,
До 19 ешь и до 23 бодрствовать,
С 22 до 23 если идёшь спать,
Организм будет восстанавливаться,
Значит не болеть,
А это счастье ведь,

!!! А еда съеденная после вечера семи,
Только вредит:
До утра не переваривается,
Потому что вечером
Перистальтика кишечника медленная,
И поздняя еда,проблем лишь наваливает,
Поэтому кушай до семи вечера,
Не кидай еду после семи,
Она тупо там начинает ‘гнить’и’бродить’
Процесс брожения–это организма
Со временем отравление,
Накидав поздно еду и любую,
Она стоит внутри до утра,
– Непереваренная,
Ешьте в верное для еды время,
Это время до семи вечера,
После семи вечера,
Организм собирается восстанавливаться,
А не пищу вашу переваривать,
Поэтому не сбивайте ритмы,
Не кидайте поздно,еды,
Ведь если организм намерен восстанавливаться,
А его заставляют переваривать,
То от этого переваривания,
Не будет ничего хорошего,
Болячки приходят с годами,
Все делать–Вовремя,это Основа
Здоровья всего!!!

@@@@@@@@@
И очень-очень важно–Вовремя жрать
И вовремя идти спать,
Потому что если не спишь после 23,
Организм не восстанавливается,
Ничего днём не будет хорошего–
Это истаскивание своего организма,просто,
Вредить сам себе,да зачем это,эй!
Сонливость днём и не будет сил,
И болячки-любые,легко прилипнут,
Это мучительство для организма,
Потом как следствие–болезни,
Обижайся,ругайся хоть тресни,

!!!!!!!!!
Ведь С 23 до 5-6 часов,
Самый нужный сон идёт,
Это время,когда спать нужно,
Потому что именно в эти часы:
Восстановление организма–дружное,
Жаль,что не знали этого раньше мы,
Если именно в эти часы не спал,
Сон пропустил:
Днём будешь без сил,
И слабый иммунитет,
Очень легко заболеть,
Организм за ночь не восстановлен ведь,
А если постоянно делать так,
Идти спать после 23,
То не рассчитывай на здоровье,чувак,
Не будет ничего хорошего,
А со временем болячек больше,

Кстати,после 7 утра–сон бесполезен,да,
Просто лень,валяние,
А гормоны здоровья получаем,
Лишь с 22 до 6 максимум,
Вот это самые нужные
Часы для сна,запоминайте!



Открою главный об этом секрет,
Может кто-то и не знает,вдруг,
Ночь и сон нужны эти,
Для восстановления организма,друг,
И восстановление идёт
В определённые часы,оп,
Это самое важное для сна время,
Когда во сне,гормоны здоровья
Прибывают к тебе:
(22-23 до 5-6…)
И если в это время не спать,
О здоровье,адекватности,красоте
Можно и не мечтать,
А ведь не трудно,
Все вовремя делАть,
И здоровье получать,
Ведь поздним отбоем:
Нужные не получаешь–гормоны здоровья,
И организм не восстанавливается,
И новый день–без сил у тебя,



@@@@@@@@@
Гормоны здоровья получаем во сне,
Поэтому спать и нужно в определенное
Для этого время,
Тогда гормоны здоровья получаешь,
Которые природа дарит,
Поэтому их набирай,конечно,
Идя спать не позже 11 вечера,
Лучше в 10 часов,естественно,
И жри до семи,
Иначе сон пропадёт,
И не перевариться нормально,пища,вот,
И если поздно поел,
Конечно это всему вред,
И сон тоже нормальным не будет,нет,
Быстро не уснуть,
Ведь организм работать заставили,




!!!Даже врачи иногда тупят,
Советуя косяк:
"Спать 8-10 часов,
Вам нужно,ребята!"

Написала терапевт,
А я поспорю,
Ведь не в количестве часов дело!

Ну пошёл спать в час ночи,
И проспал до 16 часов,
Поспал как советует врач:
Проспал аж 15 часов,
И думает: О да,это много,это польза!


!!!Нет,не польза,
Встанет без сил и разбитый,
И соображать весь день будет плохо,
Потому что важные часы
С 22 до часу ночи,пропустил,
И организм плохо восстановился,
2,3,4,5 Захватил только эти часы,
Идя спать в час ночи,
А половину часов пропустил,
Матаясь с 22 часов до часу,
А кто вообще не спит с вечера до 3-4 ночи,
Тот вообще сам себе сокращает
Время и здоровье,

Восстанавливаться должен организм,
А восстанавливается он во сне,услыште!
Любите себя,ему помогите:
Ешьте,спите,бодрствуйте,
В верное для этого время,
И будет вам молодость,
Красота,силы,здоровье,
Определённое время сна и бодрствования,
– Это верные ритмы организма,
Заложенные природой,
И чтоб быть здоровым,
Соблюдать их пробуйте,
Во благо своё и это легко,
Увидите сразу эффект,ого-го!


Кстати запоры,диареи иногда,
Тоже от этого,да,
От позднего еды поедания,
И позднего отбоя,по себе знаю,

Ведь не пошли спать вовремя,
И кишечник не восстановился,запомни,
Поэтому утром проблем тебе и наваливает,
Плохим стулом,ты тупица сам накосячил,
Жаль,изматываешь себя,
Неужели трудно всё делать вовремя,Зай?
Чтоб быть здоровым,
Это так просто,

Проблема эта у многих,
Не стесняясь пишу,
Нюансов тут много,
Питание и ритмы–Это ключ ко всему,


* * *





Во всех стихах про еду,
Одну и ту же тему раскрываю,пишу,
Про–Раздельное питание,
Это самое правильное,
Пишу везде про это,
Читают стихи не все,
Поэтому в стишке каждом,
Пишу об этом–Это Самое Важное!

О реальной пользе пишу,
Докричаться до многих хочу,
На себе проверила,
Во всём уверена,
Фото прилагаю,
Всем удачи,Заи,


* * *


Фото к стихам,через неделю сделала,
Одно от другого,
Хорошо штаны стречевые они,
И на тот вес налезли,
И когда вес убавился,подошли,

Штаны и кофта эти,кстати,
Подарок друга из Италии,
Милые,качественные вещи,
Приятные на ощупь очень,
Я их и не надеваю)))
Почему-то берегу,
Для фото надела специально,
Te amo,un bacio–люблю)))


Начала Раздельно питаться:
Раздельно Белок от Углевода,
И ровно три дня,
Точно минус 5 килограмм,
Ляшки и бока–лишняя масса ушла,

!!! И вовремя отбой,
И исчезли проблемы со многим,
И кушаю до семи,максимум восьми,
Стало лучше со всем организмом,
Хотя у меня вообще группа,)))
Здоровье подорвано круто,
Но верными ритмами и питанием,
Себя отлично восстанавливаю,

И воду,стала пить тёплую лишь воду,
Кипячёную: Термос0,5 и бутылка0,5 рядом,
И особенно утром натощак,
Литр выпиваю,
Такую бодрость ощущаю,
И органам даю силы
Начать работу после ночи–верную,
Чтоб не болеть,
Это как машине нужен бензин,
Так и всему организму,
Нужна вода,чтоб верно завестись,
А прикиньте если не пить натощак,
Откуда силы брать организму и как?
Да,в юности этого тоже не делала,
И вроде здорова,
Но на то и юность-смелая,
А после тридцати уже надо следить,
Иначе бодрячкам-быть,

* * *

Конечно,у всех организмы разные,
И вес снижаться у всех
по-разному может,
Но кушать–Раздельно,это классно,
И точно только на пользу,
И не только для веса,
Раздельное Питание–Это и сахар в норме,
И все процессы работают без сбоев,

Ниже на странице,
Уже очень много стихов на эту тему,
Заходите,смотрите,
Пишу то,в чём точно уверенна,

Я не блоггер,
Просто полезного знаю много,
Приятно этим делиться,
Всё в стихах,пишу здесь на странице,

Читайте,
Пользу получайте,

***
Ссылку не дают здесь оставить,
Напишу,как ввести в Яндекс,
Там много полезного,да,
Это то с чего изучение начала–

«Раздельное питание: таблица совместимости,
меню на неделю для похудения... - Medside.ru»

Просто эту запись
Если ввести в Яндекс,
Будет эта статья,моя любимая,
Такая полезная,красивая,
Это то с чего начала,
Раздельное питание нашла,
И кучу стихов написала я,
О том,как работает это,
Мне нравится,великолепно,

***

Щель между ног появилась,)))
Жирок с боков ушёл,
И вкусно-Раздельно жрать,
И результат хороший,
Ровно за три дня,
Ушло лишнее,ура,

И Пшеничное,сахар–Исключить,
Здоровье будешь жить,

И молочку часто не жри,
Особенно магазинную,
Это не еда,увы,
Даёт только проблемы организму,

***

Да,и жевать мелко-мелко,
Это не прикол,увы,
Тогда и переваривание хорошее,
Начинается уже во рту от слюны,
Жаль,что за этим никто не следит,

Это от себя пишу пример,
Это советую тем,
Да можно и всем,
У кого с саляной не очень,
У меня её мало точно,

Поэтому жевать стала мельче-дольше,
И намного лучше,
Это даже так вкусно,
Вкусы еды по-новому чувствуешь,
Ещё добавляю в еду,
Горчицу и подобное,
Чтоб саляная больше
вырабатывалась,ну,
Чтоб лучше расщепляла проглоченное!




Воду,кстати,пью весь день-тёплую,
Это нужно для всего организма,
Даже не представляю,
Как четверть Века,
Не делала это,

Девочки услышьте,
Термос купите,
Тоже начните,
Особенно рано с утра,
Такое здоровье,даёт тёплая вода,

Да,в юности и организм здоровее,
Он и без нужной-тёплой воды,
Работает уверенно,
Но если бы пить начали,тёплую с детства,
Может и не было бы сейчас многих болезней!

Топливо–Тёплая вода,
Для всех органов,
Особенно утром нужна!
Пейте её,купите термос,
Об этом ниже,много стихов!

* * *

Нюансы не соблюдаем,
Потом с возрастом
болячки наваливают,
Думаете фигня?
Ха,от пищеварения зависит всё,
Да,да!
Как жевать,как разделять,
Как сожрать,
Хочешь быть здоров,
Всё надо знать!


Хорошо,мелко жевать,да надо,
И Элементарно–
Разделить белок и углевод,
Это даёт пищеварению
хорошую работу,
А еды смешение–мешает и вот,
Лишний вес и другие болезни,
Брожение,гниение еды,
Дают белок вместе с углеводом,
Потом лишним весом страдаете вы,
И сбой в работе других органов,
Пробуйте еду разделять,
И вес вообще не будет налипать,
Я попробовала,мне нравится,
И не только вес так лучше,
И настроение и силы прибавляются,
Когда переваривается супер,

Самое главное,наша еда,
Как можно проще,
однообразней быть должна,
Так переваривается она легко,
А где лёгкое переваривание,
пищеварение,
Там всё хорошо,


Пример…

Как вспомню:
Пюрешка,мясо,кусочек хлеба,:)
Кажется полезно,классно?
Но не так,доказал Век современный,
И сама на себе проверила,
Всё вместе–Вредит,вредит это,ясно,
Потому что перевариться нормально
не может–ужасно!

Да,сразу не упадёшь,
Но эта еда вредит,
Понемногу,но всегда,
А мы каждый день так питаемся,
И с возрастом уже после 30-ти,
Болячки наваливают,


И ведь сами себе вредим,
Когда всё вместе проглотил,
Теперь видно со стороны,
Как порасячья баланда–
Мешанина!Она и вредит,

Изучено,проверено на себе смело,
Когда всё это вместе в рот,
Оно запускает процесс не верный,
– Брожение,гниение еды,
что к болячкам ведёт,
Брожение и очень сложное
пищи продвижение,
Ферменты не могут хорошо,
разную еду расщеплять,
Становится сложно всё
это переваривать,
Подробно,в других стихах–Много,

— Картошка-крахмал с мясом нельзя,
Так же как все углеводные гарниры,
Мешают друг другу расщепляться,
И нормально ничего не переварится,
Потому что–Ферменты,
Нужны совершенно разные,
Для разной еды,это доказано,
Пища должна быть как можно проще,
Однообразная еда,
переваривается легче,

********
Мясное жри лишь с легкими овощами,
Картошку и другие гарниры убрали,
Гарниры их тоже можно,
Но не с мясом с салатом тоже,
И чуть позже,

И Хлеб тоже от мяса подальше,
Это тяжеленное сочетание-вредящие,
Да,а нас с детства этим пихают,
Этой едой–мешаниной,
А с возрастом болячки,
Детишки ловите,

А питаться-Раздельно,
Будет легким твоё пищеварение,
А где пищеварение здорово,
Там организм в целом без сбоев,

И это вкусно и не сложно,
Элементарно!Каждый сможет,

Уделить лишь внимание,
И будут на пользу старания,

От пищеварения зависит–Всё,
Давайте ему лёгкость,
Не нагружайте его,
Разделять пищу старайтесь,
Потом понравится,кстати,
Сама так питаюсь и не могу теперь,
Представить ту мешанину,которую ели,




@@@@@@@@@
Мешанина–еда,лишь вредит,
Мешанина–Это мясо плюс гарнир,
И Хлеб когла ещё накинули,
Вредит,потому что,пока одну еду,
Ферменты переваривают,
Другая лежит–брожение начинает,
А это потом и есть–Лишний вес,
Болячки и другим органам–стресс,
‘Бомба’ замедленного действия,
Лишь с годами будут последствия,
Да и сейчас может что-то нарушаться,
Болячки–раз,и начинают появляться,

— А сверху закинутый Хлеб,
Упал комком неся тоже вред,
Пшеничный Хлеб-
Тяжеленный!углевод,
И с другой пищей вместе,
нельзя его в рот,
Он перевариваете той еде,
Хорошее вообще не даёт,
Не знаю,как выделить на письме,
Насколько он-Тяжелённый,
И несёт только вред,
Особенно съеденный с другой едой,
Об этом на странице,
Стишок есть большой,

– Мешает другой еде расщепляться,
– Сливаясь с другой едой,
Хлеб,брожения устраивает,
– Сам расщепляется
долго-лежит компом,
И ведь ни витаминов
В нём нет–ничего,
Зачем тогда глотать его,
Для сытости?Верно?
Да съешь другой еды!Наешься!

Комок крахмала закинули,
И ничего хорошего не увидели!
Хлеб,только насыщает,
Сытость и тяжесть дарит,
Сахар и крахмал,
Больше ничего не дал,
И много вредного другого,
В других стихах–Подробно,
– и Глютен в составе,сосудам вредит,
Со временем болезни дарит–вердикт,
– А ещё,Хлеб покрашен,
Да,изначально не белая Мука,также,
Прикиньте,химическую краску жрём,
Даже представить страшно,
Что будет потом,

Он всё нарушает,
Продвижение пищи смущает,
От кусочка Хлеба не случится ничего,
Но кушать его весь день,
Тяжело организму,вред о-го-го!

Про всё подробно в других стихах,
Будьте здоровы,читайте,Зайчата,
Но и здесь опять написала много,)))
Меня эта тема прёт,
Хочется опытом делиться,новым,
Это так не сложно,пробуйте!

***

Ем теперь Хлебцы,
С маслом и др., с чаем,

И как-то утром не было Хлебца,
Я поела Хлеб,
Пусть даже самим испечённый о да,
Но это такая тяжесть,пипец,
А магазинный ещё хуже,
Там кроме глютена,
(Это пшеничная вредительская мУка-мукА,)
И полно всего вредного-дружного,да,
Поела Хлеб с непривычки
И отчётливо заметила,точно,
Стало так тяжело и плохо,
Ведь его не ела давно,
И весь день потом чувствовала
Этот Хлебный комок,
Хотя жую,жую хорошо,
А всё равно,еле переваривается он,
И эффект есть,
Я поняла,какая это тяжёлая еда,жесть,
Да,кто каждый день его ест,
Тот не заметит,
А попробуйте месяц не кушать его,
И потом кусочек сожрать,
Прям почувствуете эту тяжесть,ого,
И не захотите больше его употреблять,

Пшеничка лишь вредит,
Теперь как бутерброд,
Ем лишь Хлебцы, (любые,но не пшеничные,)

А закуска к еде,
Поняла,что не надо,
Хлебцы только к чаю,
А еду ни Хлебом ни Хлебцом не заедаю,
И такую лёгкость ощущаю,
И здоровье–правильнее,


И вкусы еды чувствую теперь полноценно,
Разделяясь еду и потребляя
Пищу без Хлеба,

Без Хлеба можно наесться,
Когда ешь–Раздельно и свежее,

Кайфуйте,еду не забивая ничем,
И чувствуя вкус продуктов,:)
Это и польза пищеварению,
И вкууусно так!Ух-ты!

Это и вкус еды,ничем не забитый,
И пищеварению польза!Смотрите!

Это так вкусно,
Привычной еды,вкусы по-другому
теперь чувствую,

Это очень радует,
Что-то новое в жизни открывает,
Болячки не прибавляет,

Это даже интересно,
Нужно всё проверять самой,
Пробуйте,будем радоваться вместе,
Рада рассказать о пользе ещё!

Пищеварение лёгкое,
без Хлебныйх комков,
Хлеб кстати, это:
Сахар и Крахмал,
Зачем вам это?
Это не надо!
И Разделяйте пищу,
Разделяйте её,
Только это и спасёт!

Ведь лишний вес–это болезнь,
В организме–это воспаление!

Масса вредит и дело
не в красоте,даже,
А от плохого переваривания также,
Организм,органы другие страдают,
Смешение!Халатность к еде,
болячки и ‘дарит!’

Еду разделяйте,
Написала как,
в других стихах читайте!

Много пишу об этом,
Хочется делиться советом,
И мне самой всё это интересно,
Каждый день узнаю новое,
Проверяю на себе,
Потом пишу стихи полезные,клёвые,
Сама Раздельно питаюсь,
Это дарит здоровье и радость,
И это так легко,
Вкусно,полезно,эстетично,Ого!:)

Стихи пишу
полезные-Честные,
Успехов,побед,
Будем счастливы вместе,