О единении ума и тела. Основа-литература Т. Тулку

  О единении ума и тела.  (Основа-литература Т. Тулку  «Основы релаксации».


Когда ты годы детства проживаешь,
Все чувства твои открытыми тогда  бывают,
И ты испытываешь единение
С окружающей природой, а также и со всей Вселенной.
По мере роста научился ты
Излишне интенсивно ухаживать за личностью; и вместо теплоты,
Которую так жаждет сердце наше,
Чувство разделения в себе растишь всечасно.
Давление общества со всех сторон
Окажет на тебя влияние свое.
Не сможешь ты иначе поступать,
И в этой колее обязан будешь до кончины пребывать.
Для достижения успеха
В делах, иль в дружбе, иль в игре,
Мы попадаем в положение соревнования везде,
И в положения стресса,
Которые способствуют возникновению чувства беспокойства, охлаждения.
И, без сомнения,
Все наши повседневные дела,
Включая школу, создание семьи и достижение успеха, связаны всегда
Со сложностями и ограничениями; и как их избежать,
Не знаем мы; они повсюду с нами будут пребывать.
Вся наша деятельность протекает на ментальном, и на физическом плане.
И редко нас она удовлетворяет,
Поскольку  в разобщении они между собой пребывают.
Не понимая  важности того,
Что при всякой деятельности нашей
Необходимо тело соединять с умом, -
Мы отделяем ум от тела, и от заложенного в нем богатства.
Ограничивая чувства, ощущения свои,
Мешаем им
Оказывать  поддержку  нам, хотя мы в ней нуждаемся всечасно,
Чтобы быть здоровым и счастливым, чтобы не напрасно
Жизнь прожить свою.
Но рациональный ум нас загоняет в колею,
Все проявления чувств  держит он в своих руках,
И их призыва порой не можем услыхать.
И ждущие свершений,  мы начинаем вовне искать,
От одного источника наслаждений к источнику другому переходя.
Но все они дают лишь ограниченные впечатления.
И нас охватывает мысль, что никогда мы не найдем удовлетворения,
Если интенсивнее не начнем искать, работать, или играть.
Мы деятельностью захватываемся тогда,
Которая как будто стимулирует наш ум и чувства; и всегда
Она заставит нас все большего желать.
Чем быстрее мы бежим, тем дальше удаляемся тогда
От истинного удовлетворения, которое находится внутри тебя.
Оно - за дверью чувств; и вместо того, чтобы эту дверь открыть,
В другом стараемся себе удовлетворение найти.
К наркотикам, к вину тогда мы будем обращаться,
Чтобы ощутить частицу счастья.
В различных опытах остаемся мы
Все теми же неудовлетворенными людьми.
Рисуем мы в своих воображениях
Все то, владеть чем-либо мы хотели, иль вспоминаем прошлые мгновения.
Погруженные в мечтания, мы можем какой-то миг удовлетворения получить,
Но аромат контакта не сможем ощутить,
И чувства целостности достичь мы можем попытаться
Путем владения семьей, иль собственностью, как будто в том найдем мы счастье.
Таким путем держать в своих руках стремимся мы
Все окружение свое; должны к тому признанию прийти,
Что это управление является искусственным всегда.
С естественными законами и циклами оно не связано ничем и никогда.
Законы, циклы управляют
Телом, умом и миром тем, в котором пребываем.
Мы замкнутым и неудовлетворенным чувствуем себя,
Коль чувствами  пренебрегаем; и вследствие пренебрежения такого
Все чувства грубыми в себе находим.
Как шкура у слона-
Такие чувства у тебя.
Всю полноту способностей сенсорных от этого снижаем,
Поскольку чувств в себе не открываем.
И мы должны стремиться развивать
Энергию всех чувств и ощущений, чтоб ритм Вселенной ощущать.
И сможем мы тогда узнать, что мы зависимы от Природы; а она
Зависима всегда от нас.
А если будем мы уравновешены, тогда и мир
Уравновешен будет, ведь на земле ты не один.
Естественным образом со всем ты связан, что вокруг тебя.
Те элементы, которые есть у Вселенной,
Внутри тебя находятся; и, без сомнения,
В своих телах несем цепочку ту.
Во всем увидим связь одну.
Мы отражаемся всегда в семье,
В планете, в обществе – везде.
Любое действие, совершенное тобой,
Воздействует на всю Вселенную, мой дорогой,
Точно так же, как волна
Всегда воздействует на берега.
Находимся всегда мы в сложных и взаимозависимых связях
Со всеми многочисленными уровнями существования
От субатомных и до космических, мы  в них участвуем всегда.
И для самих себя
Являться будем совершенной единицей; и мы подобны в этом
Другим системам всей Вселенной.
И вместе с тем из множества мельчайших элементов состоим,
Которые все связаны между собой, и с общим целым связь неразрывная у них.
Кроме тех систем, которые физическое тело образуют-
Скелет, нервную систему, мускулатуру,
Имеется еще психологическая, или эмоциональная система,
А также более тонкие энергетические системы.
Функционирование каждой из систем
Зависимо и от других систем.
Состояние всей системы, которую зовем
Человеческим существом,
Тесно связано всегда
С состоянием мира, который окружает нас.
Наше непосредственное окружение
Связано с другими окружениями.
Все происходящее во всей Вселенной
Свое влияние оказывает на Землю.
Множество различных сил воздействует на нас,
И многие из них едва ли сможем воспринять.
Все наши действия, и наши мысли обязательно влияют
На все системы, микромиры внутри тебя не исключая.
Такая связь не оборвется никогда; и если взаимосвязь такую признаем,
К такому выводу тогда придем,
Что нужно нам внутри себя гармонию создать,
Не надо помощи извне искать.
Внутри себя имеем средства все,
Чтобы быть счастливым человеком на Земле,
Поскольку наше тело и наш ум
Окажутся надежным инструментом вдруг
Для нашего познания и роста.
Должны себя расслабить просто.
Расслабить ум и мышцы тела, и постарайтесь  чувства пропускать через себя.
Чувствительнее к тонким свойствам чувств становимся тогда.
Способны будем мы тогда воспринимать
Глубокие и новые переживания, похожие на водопад.
Когда ментальная и физическая энергия твоя
Работают совместно, тогда
Все наши чувства плодотворней будут,
И разделения  внутри тебя не  будет.
Тогда и тело, и твой ум
Становятся друзьями вдруг.
Мы концентрированы тогда настолько, что сможем ощущать
Происходящее мгновение; все связи тогда мы будем укреплять.
И станет жизнь тогда потоком радости большой.
Ее вокруг себя увидишь, дорогой.
Вся жизнь твоя здоровой станет,
Коль радостью наполненным бываешь.



Дышать должны одновременно
Через нос и рот; и непременно
Язык свой к небу надо прижимать,
Чтобы энергия смогла бы поступать
И к голове, и к сердцу сразу.
И ты тогда на опыте своем узнаешь,
Что так приятней, легче нам дышать.
Тогда открытым ты сумеешь стать
Для чувств своих и ощущений.
Из-за того, что поток энергии, идущий чрез наши все системы,
Неуравновешенным бывает часто,
Теряем мы контакт всечасно
С чувствами, и с ощущениями.
И это затрудняет наше продвижение
К равновесию внутри себя.
Привычку старую за удовольствием гоняться, и вовне его искать,
Рассчитывая на то, что нам другие могут его дать,
Мы не утратили пока.
При этом ошибаемся всегда.
Мы думаем, что мы вовне найдем
И радость, и удовлетворение.
Однако, к сожалению,
Забыли мы о том,
Что чем больше ищем мы удовлетворения вне нас,
Тем больше мы утрачиваем контакт
Между собой и собственными ощущениями,
Как  физическими, так и  эмоциональными; и, без  сомнения,
Когда система нового дыхания закрепится,
Само сохраняющейся становится она; необходимо к ней стремиться.
Но вместо того, чтобы полностью ассимилировать все ощущения свои,
И с чувствами сердца их объединить,
Мы пойманы бываем
В структуру мудрствования и постоянно рассуждаем,
Навешивая ярлыки.
И после этого самим себе мы нечто сообщим
Относительно опыта того, который нами пережитый был.
И, образом таким,
Усиливаем мы субъект,
Иль «Я», которое испытывает; само же это испытание
Будет как объект.
А он, вморозившись в форму и в значение, уходит в подсознание.
Когда в таком мы состоянии пребываем,
Тогда все наши чувства вторичными бывают.
Интерпретацией ментальных образов они предстанут,
Которых мы потом самим себе переедаем.
Мы в головах своих живем.
И существуем мы
За счет отчетов прошлых опытов своих,
Ментальных воплощений в словах,
Не связанных никак
С настоящими чувствами твоими.
И потому доныне
Неудовлетворенными людьми мы чувствуем себя.
Беспокойство с нами рядом пребывает,
И нас оно не оставляет.
Оно, как напряжение в центре горла проявится как «я»,
Тянущееся за опытом всегда.
Тогда растет поток  к центру головы,
А к центру сердца  тогда он перекрыт.
Все крайности, неудовлетворенности твои
Придут к тебе, коль в этом состоянии будешь ты.
Придет  и гнев, и ненависть, и депрессия; и  тогда
Уменьшится энергия твоя.
Пока в порядок центр горла мы не приведем,
До пор до тех, пока мы не начнем
Дыхание правильное осуществлять свое,
И тонкая энергия меж сердцем, головой
Не будет правильно распределена,
Не сможем с чувством мы войти в соприкосновение тогда.
Не сможем настоящих чувств тогда коснуться мы,
От мира внешнего будем мы отделены.
Для активизации чувств нужна энергия твоя,
Она всегда в тебе жива.