немо

господа погружение продолжается
не смотреть в глаза отводить глаза занавески закрыть лечь шёпот трость тростник на дороге один лес ход мышиная нора возня голод
маленький и замёрзший лист цветок иней клевер холст заберу тебя в дом ожить и гнить в сердце своём проник поник путь трепет ветер колос волна желтокрасный предательский флаг
сдаюсь
учиться не опираться на людей быть камнем надгробием кладбищем старинных историй молчать если можно молчать молчать если слово зудит что я хочу до себя докричать в чем себя убедить
злость пепел руда остров идет ко дну на острове есть вода овцы лисы кроты пьяные волки не то чтоб красиво но
а я не могу представить как оставить все это в живых
счистить скоблить чтоб пустота
я лес я листва земля или все это только мешает
я ветки и листья облака или нужно срубить и сжечь чтобы небо увидеть какое оно настоящее небо там сияющая чернота
и вот я не знаю очистить ли все свои шкуры одежды очки кожу и стать обновленным и настоящим собой без ничего и чувств и страхов и красок
или быть этой мешаниной рябой где говно это только навоз и цветы быть нечестным испуганным сжатым
панцирь это тот же скелет только снаружи
огонь оставляет пустые места в этой памяти осторожно протягиваю руки
хватаюсь за прутья
я решетка я то что внутри или кто я
опирается на меня а меня нет песни стихи что-то что очень хотелось тебе подарить телефонные переговоры ночные когда неприятно и страшно сказать что с тобой
все хорошо
гудки провалился под лёд опускаю свой флаг и свой парус
исследовательская миссия в ад опасная
погружение продолжается
***

найдите себе приятное место в пространстве на полу
закройте глаза
поощущайте собственное тело, токи, жизнь
прибудьте в это место в это тело
почувствуйте кожу соприкосновение с поверхностью одеждой
коснитесь пальцами каждой части кожи потрясите собой попроминайте ощутите себя и запомните это ощущение
дыхание, вдох выдох, свободное
замедлиться пойти глубже
в воспоминания или воображение
представьте себе свое собственное место пространство в котором вам максимально безопасно, спокойно и защищённо
его можно вспомнить из какого-то прошлого опыта или представить что-то абсолютно выдуманное своё
осмотритесь в этом месте
есть ли там цвета запахи
посмотрите в этом месте в этом состоянии на свои руки там не открывая глаз
какой температуры руки
побудьте в этом ощущении
место где вы приняты и защищены абсолютно целиком и полностью
попробуйте про себя описать это место какими-нибудь словами предложениями словосочетаниями
не обязательно связными и осмысленными
это могут быть ваши личные ощущенческие слова
попробуйте ощутить себя в этом месте какой вы какое ваше тело там
попробуйте перенести это безопасное место внутрь себя где бы оно могло находиться откуда оно могло бы расти вырастать при необходимости
пусть это ощущение принятости любви потихоньку заполнит все ваше тело до кончиков пальцев до кожи
дыхание в этом месте как самое маленькое из движений