***

От чего возникает страх ?Конечно это прежде всего  очень негативная эмоция ,способствующая возникновению различного рода болезней ,как эмоция -страх может передаваться людям ,своего окружения .Чувствуя энергетику людей , обладающих чувством  страха- окружение в том числе и дети схватывают эту энергию ,поэтому - риск заболеть есть у всех .Так от чего все таки возникает страх ?Страх возникает из многочисленных вращающихся в голове мыслей :-"А вдруг"-"А вдруг будет ещё хуже ".Таким образом последствия негативных мыслей могут быть очень печальными ,как для самого обладателя паникой ,так и для его окружения .Думайте о хорошем ,не паникуйте , расслабтесь ,и все каким то чудодейственным способом начнет вставать на свои места
Есть такая техника -техника дыхания
Глубокий вдох с задержкой и медленный выдох
Эта практика работает везде
И для переключения мыслей в том числе
Будте здоровы ,спокойны и счастливы
Дышите глубже
Дышите праной
Прана  -это жизненная энергия
пранаяма — это техника дыхания, используемая для контроля, развития и изменения количества, качества, потока и направления жизненной энергии в теле