Давно хотел заняться йогой

Давно хотел заняться йогой,
Да, что-то, как-то не с руки.
Мне говорят, а ты попробуй,
То помогает от тоски.

Полезно очень для здоровья,
Чтоб укреплялся в теле дух.
Зарядке будет же подспорье.
Дополнит жизненный досуг.

Покой, гармония и воля,
И вот энергии поток.
Я вижу свет весь биополя.
Он как живительный глоток.

Скажу я честно то-наука
И йога наша не проста.
Тут не заснёшь от бренной скуки,
Не навредит и суета.

Я тихо выполню асану
И в позе лотоса замру.
Душой почувствую я прану
И боли мысленно сотру.

Затем иду на сиршасану -
То стойка есть на голове.
От  позы этой как в тумане
Иду по утренней траве.

Теперь уже и бакасана.
Узнали -  позу журавля.
Пора душе уже в нирвану,
В мои родимые поля.

И вот теперь, и шавасана –
То поза трупа господа.
Лежу без чувств я на поляне,
Как после тяжкого труда.

Ни мыслей нет, ни заморочек.
Лежу на поле недвижим.
Одни сплошные многоточья,
И соблюдаю сей режим.

Естественно-то пранаяма.
Энергией сей правлю Я.
По сути йога есть -  нирвана.
Страна безмолвия моя

Сегодня вновь занялся йогой:
На голове чуть-чуть стоял,
Потом за уши кинул ногу,
Холодный душ затем принял.

Полезно это для здоровья,
Теперь в душе железный дух.
Играю жизненные роли.
Не страшен мне любой недуг…
                2023 г.