Самоподдержка про мою контрзависимость

Я чувствую и улавливаю в себе контрзависимость в каких-то ситуациях. И это всё. То есть, я никогда никак не вербализовала себе контрзависимость. Просто чувствую, что это мой единственный способ спастись от раздавливания моей личности кем-то.
Как я понимаю,  что идёт незримое нападение на меня? Элементарно! Слишком несвязные умозаключения делает относительно меня и моих негативных качеств абсолютно незнакомый мне человек. Однажды мне, например, написал довольно перспективный претендент в партнёры и даже выразил сначала свой интерес ко мне, как мужчина к женщине. Но в его двойном послании я тут же прочитала его посыл - его любовь нужно заслужить, но заслужить ее не возможно, без озвучивания критериев, параметров, целей, образов. На стадии знакомства было бы хорошо озвучить образ не мучительный и зыбкий, который не возможно в тумане осязать, а реальный образ настоящей женщины с настоящей надёжной привязанностью.
И чаще всего мужчин, превосходящих меня по самооценке, я чувствую при первом разговоре, когда они начинают перебивать мое невинное лепетание своими резкими выводами, транслирующими их заключение о некоей моей неполноценности. Также, когда мне удается иногда переубедить незнакомого мужчину по какой-то нейтральной теме, я тоже могу уловить, если его самооценка упала. Как правило, в обществе принято не щадить самооценку собеседника или незнакомого человека.
Дело не только в том, что в обществе мало взаимного уважения, изначально каждый имеет настрой чувствовать взаимоуважение, вопрос, почему людям так трудно опереться на что-то, когда у них есть риск потерять самоуважение.
Поэтому, чтобы не терять самоуважение, я включаю контрзависимость.
Однако, сам момент угрозы самоуважению, у всех разный.
Кто-то очень легко его теряет, например, жертвы абьюза в детстве.
Кто-то не теряет самоуважение, например, люди с сильной характером. Как формируется сильный характер, я не достаточно хорошо знаю. Но знаю, что контрзависимость чаще всего у людей с сильным характером.
Если вернуться к моментам моей контрзависимости, она всегда связана с тем, что я слишком явно ощущаю, что этот человек не даёт тебе позитива, принятия, и, по факту, ты ему просто не симпатична.
А почему контрзависимость? Потому что сначала очень хочется, а потом страх обжечься, страх перед своим "очень", зачем так сильно хотеть, как думаешь?
От голода, от жажды, он ощущения довольно низкого своего уровня и от ощущения возможности слишком резко и быстро повысить свой по ощущениям низкий уровень.
Кто боится скорости или высоты, для того есть эта самая контрзависимость. Кто боится сильного притяжения.
Как сохранять контроль над ситуацией, контроль над собой в новых захватывающих ситуациях, в ситуациях, когда потеря контроля над собой приводит к потере безопасности жизнедеятельности.
Таким образом, контрзависимость связана в каком-то смысле со знанием своих слабых сторон и с невозможностью избежать в прогнозируемой ситуации уязвимости и с прогнозом негативных последствий для себя.
Этот страх обоснован всегда или он действует как автоматическая реакция?
Это желание управлять своей жизнью не совместим с интересами других.
Это основной минус контрзависимости. Махровый эгоизм, основанный на реакции загнанного, забитого, уязвленного когда-то ребенка, ставшего теперь внутренним ребенком взрослого человека.
Казалось, это индульгенция для контрзависимости.
Но человек и сам может от нее страдать, мучаться, терять возможности роста и развития.
В контрзависимости есть сильное непринятие, идеализация другого и сильное обесценивание себя, включение механизма контрзависимости приводит к перемене мест слагаемых и неизменной сумме, себя идеализирует, другого обесценивает.
То есть, ответный абьюз, по сути.
Чтобы избавиться от механизма защитной контрзависимости, нужно продолжать изучать человека,, искать его положительные и приятные качества характера и через них обезвреживать защитный механизм.