Глава1 Чистый Лист

Глава 1 «Чистый лист».
 Как часто мы говорим фразу начать жизнь с чистого листа?
 А как можно начать жить с чистого листа если ты уже есть?
 Ты уже существуешь здесь и сейчас какой ты есть?
И сделан ты из своих взлётов и падений, из своего прошлого.
Забыть прошлое невозможно, это как отрезать часть себя. Ведь именно прошлое сделало тебя настоящим. Но можно постараться не жить этим прошлым.
Этот глава будет посвящена именно этому.
 Как на учиться не повторять своих ошибок?
Как перестать жить во вчерашнем дне?
 Как научиться отпускать людей тех, которые не захотели жить с тобой в настоящем и идти в будущее?
 В общем все как мы любим девочки, главный вопрос как не наступать на те же грабли?
  А заставило меня очередное расставание, но думаю уже окончательное с моим молодым человеком. А помните, как все красиво начиналось, ведь именно проведённый с ним день 14 февраля вдохновил меня начать писать эту книгу. Не буду вдаваться в подробности личной жизни. Скажу в вкратце- я не белка в колесе и не хочу ходить по кругу. Мне хватило 14 лет измотанного брака и мужчины, что меня не ценил и не любил, зачем мне такой же вариант в другом теле. Значит, что-то не учла, что-то не закрепила из урока прошлых отношений так и не и научилась любить себя.
Поэтому дали еще одни грабли. Будем исправлять, и поможет в этой  работе над собой.
 О том, как любить себя и привлечь нужного партнёра мы поговорим в отдельной главе.
 Здесь же я хочу обобщить вопрос и осветить тему как перестать жить в прошлом.
  Давайте попробуем немножко утрировать эту тему. Представьте себе понедельник вас ждет шикарный завтрак в ресторане на берегу моря.  Вы ощущаете весь этот привкус к примеру -блинчиков со свежей клубникой и ароматным кофе. (Я просто забыла позавтракать.) Но не буду отвлекаться смысл не в этом.
 Шикарный завтрак вы сыты и физически, и духовно, вокруг вас приятная обстановка, свежий ветер и шум моря.
Но вот уже вторник. Нет ни моря, не клубники и кофе не тот. Придется съесть яичницу, вы же не можете остаться без завтрака потому,что он был вчера. Но приятная память того утра помогает принять и новый день и вдохновляет к тому,что все еще будет. Как привкус клубники и аромат кофе.
  А, что, если там в понедельнике был совсем неприятный завтрак и не такой шикарный день? Захотите ли вы вспоминать его? Если в том завтраке были горелые блинчики.
Будет ли их прикус вдохновлять вас повторять такой завтрак? Конечно нет.
Так и с жизнью!
 Давайте перестанем вспоминать горелый аромат и подробности плохого дня.
 Перенося в свою жизнь только хорошие воспоминания, - «блинчиков с клубникой и ароматного кофе».
 Утрированно, но вполне осознанно и понятно.
 Я думаю мои прошлые отношения не очень бы обрадовались, что их, сравнили с горелыми блинами. Но не думаю, что они когда-то это прочтут.
 Да и в тех отношениях я буду вспоминать только приятные моменты и осознавать, что где-то я забыла сделать огонь по тише вот они и сгорели.
 Учимся быть благодарными. Это главный принцип как в тайм менеджменте, так и в любой психологии. Учимся прощать и отпускать людей и события. Забирая в свой новый день только ароматы и положительные эмоции.
 Ведь именно вчерашний день сделал вас сегодняшней. И то с чем вы пришли, с тем вы и пойдёте дальше в свое будущее. И только вам решать будут это слезы боль, изнуряющая память или как лента со счастливыми моментами и надежда на будущее.
Когда хочется кричать, пойте или и правда покричите.
 Хочется плакать поплачьте.
Не держите в себе всю боль. Пусть она выйдет из вас и не когда не возвращается.
 Я всегда говорю, что все мы даны друг другу на время. Но только нам решать на какое время и нести тяжёлый груз или отпустить. Не бывает случайных встреч, случайных знакомых и случайных событий. Жизнь нас учит каждый день чему-то. И только нам решать извлекать ли уроки или быть двоечником оставаться на второй год или вечно делать работу над ошибками.
 Это касается всего и личной жизни и сферы работы и взаимоотношений с окружающими. И даже отношению по отношению к самому себе. Пока мы не научимся себя ценить и любить нас будет вселенная тыкать носом и подставлять те же грабли.
Помните ценить, а не переоценивать свои силы. Я не призываю стать нарциссами. Но и не позволяйте делать из себя чьих-то марионеток. 
Итак, выводы и не большие инструкции:
 Опускаем прошлое. Если нужно перед сном включаем приятную музыку, принимаем удобную позу, не важно лёжа на диване или позу лотоса, закрываем глаза и представляем все моменты дня, недели или тех событий что тревожат вас и отпускаем их.
 Заполняем память хорошими воспоминаниями, принимаем их с благодарностью и тоже не держим, оставляем только послевкусие. Они уже не насытят нас. И отпускаем их.
Идем дальше я верю, у нас все получиться !
Поделитесь и вы своими моментами.
 Когда, что-то из прошлого тревожило вас как вы справились с этим?
 И я обязательно добавлю ваши советы в нашу книгу.
Еще один хороший способ сжечь прошлое в прямом смысле.
 Это касается плохих и тревожных вас событий.
Возьмите чистый лист бумаги. Выделите себе время как минимум 30 минут тишины и опишите на листе все, что вас тревожит.
 К подобному упражнению мы будем прибегать еще не раз в других главах и сферах жизни.
И так опишите все плохое, всю боль и эмоции, а может это будет письмо кому-то, что бы вы хотели сказать, но не смогли. Допишете до конца, прочтите. Не бойтесь своих эмоций, если надо прочитайте и поплачьте. Возьмите блюдца спички и сожгите.
Скажите я прощаю тебя, себя и свое прошлое.
Отпускаю.
И впереди меня ждет только светлое будущее.
 Как колдовство, но на самом деле аутотренинг. 
(Если нужно воспользуйтесь моей медитацией на эту тему «Исцеляя душу» на моем канале в ютубе..)
До встречи в следующей главе….