масспомощь 23

Сегодняшний текст - про то, что касается многих! Печаль пришла давно, но признали это только сейчас. А до того отвлекали людей от реальности заверениями; мол, жить стало лучше, жить стало веселей. Увы!
;Реальный взгляд на жизнь и решение жизненных проблем. Про выход из депрессии, не клинической, а СОЦИАЛЬНОЙ - это массовая проблема, о которой до сих пор было не принято говорить во всеуслышание и официально. Пора понять расширенное представление о депрессии, не только в клиническом;но и в социально-психологическом смысле.;;
Цитирую РИАН: Около 15 миллионов россиян находятся в депрессии, показало исследование, проведенное Агентством стратегических инициатив. Эту информацию представила на Форуме социальных инноваций гендиректор АСИ С. Чупшева: «В состоянии глубокой депрессии находятся почти 10% граждан – около 15 миллионов человек в стране. Среди самых массовых ситуаций – длительная тяжелая болезнь, смерть близкого человека и погашение крупного кредита… Очень много людей сталкиваются с депрессией и одиночеством. Это сегодня глобальный вызов не только для нашей страны. И мы должны понимать, как социальная политика может ответить на этот вызов", - подчеркнула Чупшева. ;;
Собственно, я об этом пишу и рассказываю много лет - в книгах, статьях и выступлениях. Но… Много лет общество жило с широко закрытыми глазами и ушами. Ибо так работает известный механизм психологической защиты, вытеснение. Но вытеснение не только персональное, но и социальное. Заставляющее людей замалчивать проблемы. Не видеть, не слышать, не чувствовать… Расплатой и становится СОЦИАЛЬНАЯ ЭПИДЕМИЯ депрессии и психосоматических расстройств. ;;
Нужно это вытеснение преодолеть. Поскольку невозможно дальше игнорировать очевидность. Просто пришло время открыть глаза. Увидеть реальность. Да, больше 30 лет мы живем в кризисное обществе. Это ;перманентный кризис постсоветского времени,  продолжающийся с момента распада СССР. Но сейчас кризис явно усилился на фоне сначала пандемии, потом пришли новые кризисы, санкционный и миграционный. ;;Последние годы социологи начали говорить про общество травмы, в котором мы живем. И про кризисы одиночества, ненужности, бегства от реальности. Правильнее с психологической и клинической точки зрения говорить про общество социально-стрессового расстройства, имеющего эпидемическое распространение и осложняющегося социальной дезадаптацией, психосоматическими и тревожно-депрессивными расстройствами, патологическими зависимостями.
Таков диагноз общества. А что делать, как «лечить»?;;Невозможно решить задачу улучшения душевного состояния общества одномоментно. Все равно, что заснуть - и проснуться уже в новом обществе, открытом для более светлой и радостной жизни, когда темное прошлое осталось во сне. Потому многие сограждане и предпочитают е просыпаться - жить как во сне, в иллюзиях и мечтах, избегая реальности.;В обществе социально-стрессового расстройства обычные психологические защиты не решают проблемы, а лишь консервируют их. И люди продолжают убегать от проблем, занимая время своей жизни соревнованием по выкладыванию фоточек в соцсетях.
А что делать, если не помогают подобные способы? Как и болезни, также представляющие собой попытки бегства от проблем?;; Раньше я пытался помогать пациентам в решении подобных проблем путем психотерапии. А также психологического просвещения, популяризации технологий самопомощи, писал книги - которых набралось больше 20. ;;Но сегодня люди все меньше читают книги, поскольку больше времени проводят в соцсетях. Поэтому на протяжении уже более 3 лет, с начала пандемии;вместе с коллегами и единомышленниками я реализую проект массовой социально-психологической и психосоматической помощи. Подробно он описан в моей недавней книге как последовательная система антистрессовой психологической помощи Ретри:;
1) индивидуальные самостоятельные занятия с помощью мобильного приложения ;
2) групповые очные и дистанционные занятия;
3) информационно-методическая поддержка;
4) взаимная эмоциональная и коммуникационная антистрессовая  поддержка в группах.
;Вам тоже нужна помощь - либо вы хотите участвовать в помощи другим? Можно присоединиться очно или дистанционно, задать вопросы здесь и в л.с.;#Сандомирский

;Медиассылка: https://turbo.ria.ru/20230905/depressiya-1894414168.html;;

*******************************************;;[!!! психологическая поддержка креативных профессий;[;Социальная психотерапия - важная сфера деятельности для специалистов помогающих профессий и волонтеров! Присоединяйтесь к эстафете поддержки.;[;: тезисы о современных психосоматических расстройств;кризисное и релокационное выгорание;ССР и СПСР;Общество потребления переживаний;инфантилизация в т ч инфантильное проживание эмоций и зависимости;Интеграция людей и интеграция идей;дефицитарные синдромы СДУ СДЭ СДС и поддержки;от ИПЗ к https://www.youtube.com/watch?v=1MQOxjqU3b4;
идей и людей  =  ИЛдей;[;
фокусировка - управление собой;[;Регрессионная парентификация взрослых детей вполне быть может адаптивна;[;Видео для конференции переслал;В нем сформулировал тезисы про интеграцию психосоматики, социальной психологии и социальной терапии;https://www.youtube.com/watch?v=1MQOxjqU3b4
Как я рассказывал, сейчас стараюсь привлечь внимание к социальной тематике - для этого проект российской общественной социальной терапии РОСТ 2.0;Только что выпустил книжку с Если представит интерес, на этой основе можно что-либо совместно развить проектное в сфере социальной психологии;
Сон — дело святое   Питер Филлипс "вместо того чтобы сочинять фантастические миры, он в них живет";[;Ищут решения разных психологических вопросов;Но не понимают, что начинать искать решение нужно в себе;Внутреннее знание;[;настройка порогов чувствительности;на поиск тонких различий;перинатальная регрессионная чувствительность;
отсюда же гиперсенситивность и ноцицептивная / сегситизация;[;Сандомирский перипатетика ;часть майевтики со стороны восприятия новорожденного;и эпохЕ тоже регрессия, отказ от выученного;[;: ПИМ авторская техника Сандомирского психосоматическая идеомоторика;[;Психосоматические триангуляции -;техника снятия внешних и внутренних конфликтов путем наблюдения телесных ощущений, индуцируемых мысленным представлением о двух оппозициях и ассоциированных с двумя точками пространства, с последующим поиском компромиссного решения, связываемого с третьей точкой, расположенной между этими полюсами;[;2 и более проблемы;проксемика;[;доза неопределенности;[: осознавание групповой эмпатии;осознавание групп;Воннегут К, Колыбель для кошки карасс;
совладающее поведение;[;Общение в гаджетах и соцсетях легковесно и потому не так ценно;[;;: !!!!;С подростками - через жадность и зависимость от родителей;С пожилыми - желание отомстить, якобы несправедливость - и протест против старения;Средний возраст - страх, манипуляция через компромат
""
https://vk.com/wall7280635_96230;;;;
Чувство совместной юмористической реальности;помогает жить;[ ;в группе забота гаснет, если большинство ведет себя как потребители, готовые больше брать, чем давать;Или проще как дети;;
Еще с 90-х psy-education;[;[;Придет ли на вашу улицу праздник;[;ДОГР;;