011-17 - золотые правила лимфодренажных упражнений

Айнас Нихужич

- начинай тренировку с дыхания и живота
- займись подвижностью грудной клетки
- работай с тазом

* 15 минут в день для лимфы посвяти!!!
По возможности прибавляй: батут / прыжки на скакалке / сбегания по лестнице вниз
Короче тряси организм при любом случае (в меру) - это полезно для лимфы!

Список читателей / Версия для печати / Разместить анонс / Заявить о нарушении

Другие произведения автора Айнас Нихужич

Рецензии

Написать рецензию

Другие произведения автора Айнас Нихужич

В субботу 22 февраля состоится мероприятие загородного литературного клуба в Подмосковье в отеле «Малаховский дворец». Запланированы семинары известных поэтов, гала-ужин с концертной программой. Подробнее →

Авторы Произведения Рецензии Поиск Магазин Вход для авторов О портале Стихи.ру Проза.ру

Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.