011-17 - золотые правила лимфодренажных упражнений

- начинай тренировку с дыхания и живота
- займись подвижностью грудной клетки
- работай с тазом

* 15 минут в день для лимфы посвяти!!!
По возможности прибавляй: батут / прыжки на скакалке / сбегания по лестнице вниз
Короче тряси организм при любом случае (в меру) - это полезно для лимфы!


Рецензии