Для человека с избегающим типом привязанности

Важные послания избегающему человеку

Если вы состоите в отношениях с человеком с избегающим типом привязанности или планируете их начать, то это памятка для вас. В ней те фразы, которые помогут успокоить вашего партнёра и дать ему чувство безопасности рядом с вами.

Я не сталкер и не собираюсь тебя преследовать. Если ты захочешь закончить общение, я не буду тебя останавливать.

Если ты хочешь побыть один(на), дай знать, чтобы я тебя не беспокоил(а). Ты можешь быть один(на) столько, сколько тебе нужно.

Ты в любой момент можешь закончить наше общение/отношения. Я взрослый человек и переживу это. Со мной все будет в порядке.

Мы пока просто общаемся. Это ни к чему тебя не обязывает. Дай мне знать, когда будешь готов(а) начать со мной отношения (перевести наши отношения на следующий уровень).

Если тебя напрягает моя инициатива, то можешь сам(а) писать, звонить и предлагать мне встречи. 

Если ты не готов(а) услышать о моих чувствах, то дай знать, когда мы можем заговорить об этом.

Если ты захочешь уйти, я отпущу тебя. Но знай, что я этого не хочу. Ты дорог(га) мне, и ты в любой момент можешь вернуться.

Если тебе нужно будет отдохнуть от меня и наших отношений, я пойму и дам тебе передышку.

Я не хочу завладеть тобой, подчинить тебя себе или использовать в своих целях. Я не причиню тебе боль. Я безопасен(на) для тебя.

Я не злюсь и не обижаюсь на тебя. Я знаю, что ты не стерва/мудак/козёл. Знаю, что ты не играешь и не хочешь причинить мне боль. Ты убегаешь, потому что тебе плохо, больно и страшно. Так было в твоём детстве, в твоей семье или так поступал с тобой человек, которого ты любил(а).

Стобой все хорошо. Ты хороший(ая). Всё будет хорошо.

Я никуда не спешу. Я готов(а) ждать столько, сколько тебе нужно, чтобы разобраться в себе, своих чувствах и наших отношениях.

Я с тобой, когда тебе это нужно.

Неприятные чувства, которые заставляют тебя бежать от других  людей, как только они приближаются к тебе слишком близко или быстро, преодолимы. Не молчи о них, чтобы я мог(ла) подстроиться под твой ритм.

Ты можешь рассказать мне обо всем, что чувствуешь. Поделиться своими страхами и болью. Всем тем плохим, что с тобой случилось и сделало тебя таким(ой). Я не посчитаю тебя странным(ой) или сумасшедшим(ой). Я пойму тебя и приму в любых твоих состояниях. Я никогда не использую эту информацию против тебя.

А можешь никогда не делиться. Можешь просто молча уткнуться в моё плечо и заплакать. И я буду плакать вместе с тобой и утешать тебя.

Все зависит от тебя. Если ты позволишь, я буду любить тебя вечно. Если ты захочешь, я буду всегда рядом.

Если ты захочешь уйти, я отпущу. Если передумаешь, я сделаю вид, что ничего не было. Если уйдёшь, а потом вернёшься, я приму. Даже если ты снова уйдёшь и потом снова захочешь вернуться.

Я отпущу и приму тебя столько раз, сколько тебе нужно, чтобы почувствововать себя со мной в безопасности.

Если ты хочешь, мы можем не называть это отношениями. Я все равно буду тебе верен(на). Это не повлияет на мои чувства и отношения к тебе.