О любви к настоящему

Живя в Прошлом, Будущее "не задень",
Мир наполнен ожиданьем весь,
Где он, главный в твоей жизни день?
Он сегодня, в «Настоящем», здесь!

Меж Прошлым, Будущим и Настоящим,
Жизнь наша незаметно вся проходит,
В ней от того, как мы себя ведём,
Прекрасное или плохое происходит...

(Пролог)

Не думайте о том, что Вам не в радость,
Любите, что имеете друзья,
Пусть Настоящее не будет в тягость,
Цените краткие мгновения бытия!

О Прошлом никогда ни сожалейте,
Что было в нём, уже Вам не вернуть,
Слёз сожаления о прожитом «не лейте»,
Мы время вспять не сможем «повернуть»!

Ты будешь чувствовать себя «роскошно»!
Только Всем сердцем Настоящее прими,
Смирись со всем, что было с тобой в Прошлом!
Только хорошее от Будущего жди,

«Вчера» сегодня, как и «Завтра» не бывает,
И поступаем видимо не зря,
Когда мы - «Настоящим» громко называем,
Только Сегодня день календаря!

Сегодня день, минута, час, мгновенье –
Не зря даются нам ... чтоб в этом жить,
И «Настоящее», как Бога Откровенье –
Нельзя ни с «Прошлым» и ни с «Будущим» сравнить!

Забудь о «Прошлом» и о «Будущем» не думай,
Сиюминутное цени и «Настоящее»,
Нет ничего, что будет постоянно -
Всё в этом мире зыбком … преходящее!

«Закройте двери» во «Вчера» и в «Завтра»,
Не путешествуйте во времени друзья,
Вы Настоящее не любите напрасно,
Не тратьте время своей жизни зря!

PS.

Если счастливыми хотите быть,
Живите только в Настоящем и сейчас,
Мгновенье жизни надо каждое любить,
Жизнь коротка, цените каждый час...

15.08.2023г

Примечание:

Как научиться любить настоящее и жить внастоящем?
Большинство из нас наверняка могут вспомнить, как мечтали о будущем, откладывали дела на потом или с ностальгией вспоминали прошлое. А пытались ли вы жить в настоящем дне, радуясь тому, что происходит с вами именно сейчас?

Жить в настоящем.
Когда вы живёте здесь и сейчас, вы полностью присутствуете в сегодняшнем дне, не думая и не переживая о прошлом или будущем.
В чём важность такого состояния и мироощущения:
1. Это даёт возможность получать больше удовольствия от жизни. Живя настоящим, человек полностью погружается в то, чем он занимается, и сможет испытать все положительные эмоции, которые есть на данный момент.
2. Помогает справиться с беспокойством и стрессом. Постоянно вспоминая прошлое и переживая о будущем, мы создаём для себя дополнительную нагрузку, приводящую к негативным последствиям как для психического, так и для физического здоровья.
3. Позволяет понять и изучить себя и свои потребности. Опираясь на свои чувства в данный момент, мы определяем, что нам нужно и что принесёт удовольствия и счастье.
4. Избавляет от привычки жить на автопилоте. Человек понимает, что с ним происходит, и перестаёт на автомате вставать по утрам, ходить одной и той же дорогой, смотреть один и тот же контент в соцсетях.

Откуда возникает неумение жить в настоящем.

;; Одна из основных причин ухода от реальности — это быстро меняющийся мир, за которым мы не успеваем. Он требует от нас постоянного внимания и напряжения. Простым выходом становится жить прошлым или будущим.
;; Вторая причина заключается в том, что многие люди боятся настоящего момента, поскольку он сложный, неприятный или непонятный. Мы надеемся, что в будущем будет лучше и проще, и ждём это будущее.

Как научиться жить настоящим.

Жить в моменте — это реальная необходимость, помогающая значительно улучшить качество жизни.
Для того чтобы научиться так жить, существуют определённые правила:
1. Будьте внимательны к себе — к своему телу, своим ощущениям, чувствам, потребностям, желаниям. Это поможет лучше узнать свои реакции на события и оптимизировать отношения с окружающими. Не подавляйте эмоции, а пытайтесь понять, чем они вызваны.
2. Учитесь думать в настоящем времени. Вы приехали на курорт, вам понравилось, и вы думаете о том, как хорошо будет приехать сюда снова, куда-то пойти и что-то сделать. Но вы уже здесь — постарайтесь получить максимум удовольствия от этого отпуска. Ещё один пример: ваш ребёнок успешно выступил на концерте со своей танцевальной студией, и вы мечтаете о том, как он станет известным танцором. Не нужно грёз — радуйтесь за его успех сейчас, насладитесь этим моментом.
3. Не делайте много дел одновременно. Если смотрите кино — отложите вязание или телефон. Если пишете доклад, не заходите каждую минуту в мессенджеры.
4. Не спешите. Если вы не опаздываете катастрофически на важную встречу или экзамен, замедлитесь немного в своих повседневных делах. Неторопливо позавтракайте, примите душ, сосредоточьтесь на своих мыслях.
5. Не критикуйте себя, своё поведение, свои поступки. Постоянное осмысление своих неудач, попытки увидеть себя со стороны мешают жить настоящим. Вы всё время хотите стать каким-то другим, и этот процесс бесконечен.
6. Старайтесь не беспокоиться. Мы не может насладиться сегодняшним днём, потому что слишком беспокоимся за завтрашний. Но завтра всё равно наступит, как бы мы ни думали о нём.
7. Не ждите плохого. Не стоит ожидать самого худшего развития событий из всех возможных. Если не можете надеяться на лучшее, постарайтесь хотя бы оставаться нейтральным.





ОГЛАВЛЕНИЕ   сборника  стихов - "Энциклопедия любви или Ещё раз про любовь":


Раздел 1 - Введение. Что такое любовь (3)

1.http://stihi.ru/2022/12/30/339  Введение сборника
2.http://stihi.ru/2023/08/13/2875 Что такое любовь в прозе
3.http://stihi.ru/2023/07/26/7603 Что такое любовь в стихах

Раздел 2 - О Божественной любви (2)

4.http://stihi.ru/2022/12/10/137   О любви к Богу
5.http://stihi.ru/2022/12/27/303   О любви Бога

Раздел 3 - О типах или видах земной, человеческой любви (13)

6.http://stihi.ru/2022/12/12/3866 О материнской любви
7.http://stihi.ru/2022/12/06/7742 О безответной любви
8.http://stihi.ru/2022/12/10/3012 О ложной любви
9.http://stihi.ru/2022/12/16/6921 О тайной любви
10.http://stihi.ru/2022/12/18/48   О платонической любви
11.http://stihi.ru/2022/12/23/4706 О ветренной любви
12.http://stihi.ru/2022/12/23/8442 О потерянной или разлученной любви
13.http://stihi.ru/2023/01/05/2274 О безрассудной любви
14.http://stihi.ru/2023/01/16/7641 О безусловной любви
15.http://stihi.ru/2022/12/20/5212 О первой любви
16.http://stihi.ru/2023/07/11/7268 О последней или поздней любви
17.http://stihi.ru/2022/12/11/2179 О настоящей любви
18.http://stihi.ru/2023/01/18/5883 О преданной любви
19.http://stihi.ru/2022/10/31/1695 О любви к родине
20.http://stihi.ru/2023/07/29/1552 О любви к прошлому
21.http://stihi.ru/2023/08/15/3597 О любви к настоящему
22. О любви к будущему

Раздел 4 - О любви к людям (16)

23.http://stihi.ru/2022/12/09/2989  О любви к ближнему
24.http://stihi.ru/2022/12/13/3425  О любви к себе
25.http://stihi.ru/2023/07/16/7185  О любви к Роду и своим предкам
26.http://stihi.ru/2023/07/18/6803  О любви к будущим потомкам
27.http://stihi.ru/2023/07/19/7602 О любви к матери
28.http://stihi.ru/2023/07/22/5289 О любви к отцу
29. О любви к жене
30. О любви к мужу
31.http://stihi.ru/2022/12/14/247  О любви к родителям
32.http://stihi.ru/2022/12/17/2940 О любви к внукам
33.http://stihi.ru/2023/07/13/5029 О любви к детям
34.http://stihi.ru/2023/07/15/5657 О любви к бабушкам
35.http://stihi.ru/2023/07/15/5750 О любви к дедушкам
36.http://stihi.ru/2022/12/18/5965 О любви мужчины к женщине
37.http://stihi.ru/2022/12/22/3565 О любви женщины к мужчине
38. О любви мужчины и женщины ( стих двое во вселенной 27.10.2022)
39.http://stihi.ru/2023/08/02/7459 О любви к обыкновенному среднему человеку
40. О любви в семье (Всё есть любовь 10.02.2021))
41. О любви старика к девушке (Тютчев- Денисьева, Гете(74 года) -девушка 17 лет...
42. О любви старухи к юноше ( Президент Макрон 45 лет -ученик, а его жена Брижит 70 лет - его бывшая учительница)

Раздел 5 - О любви к искусству (9)

43. О любви к балету
44. О любви к поэзии
45. О любви к книгам (прозе)
46. О любви к музыке
47. О любви к песне
48. О любви к опере
49. О любви к оперете
50. О любви к театру
51.http://stihi.ru/2023/07/31/2507 О любви к танцам

Раздел 6 - О любви к природе (7)

52.http://stihi.ru/2022/12/26/173  О любви к природе
53. О любви к Вселенной.
54. О любви к планете Земля
55. О любви к новому дню (Пожелание хорошего дня 16.05.2021)и Пожелание 16.07.21
56. О любви ко времени (О времени 18.05.2021)
57. О любви к морю
58. О любви к горам  (Зачем нам подниматься в горы 28.10.2021)
59. О любви к лесу
60.http://stihi.ru/2023/08/05/6544 О любви к цветам
61.http://stihi.ru/2023/08/07/1802 О любви к солнцу
62.http://stihi.ru/2023/08/09/2165 О любви к утру
63.http://stihi.ru/2023/08/13/2123 О любви к восходу солнца
64. О любви к грозе
65. О любви к переменам в жизни (11.Время перемен 19.03.2021)

Раздел 7 - О любви к остальному (7)

 
66.http://stihi.ru/2022/12/15/208  О любви к жизни
67    О любви к счастью ( что такое сачстье 31.12 2020)
68.http://stihi.ru/2023/01/24/8653 О любви к любимой работе
69. О любви к труду
70.    О любви к учёбе (Жизнь как вечная учеба 1.01.2021)
71.    О любви к принципам (не могу поступаться принципами 26.10.2020)
72. О чувстве меры в любви  ( О чувстве меры 13.02.2021)
73. О любви к животным
74. О любви к путешествиям
75.  О любви к мостам ( Мосты 04.12.2020г)
76.http://stihi.ru/2023/08/08/2919 О любви к главному запаху в мире
77. О любви к спорту
78.http://stihi.ru/2023/08/10/2778 О любви к медитации


Раздел 8 Прочее о любви

79.  О любви ( Люблю 28.11.2020)
80.http://stihi.ru/2017/11/12/439 Как слово понимать любить
81. Об осторожности в любви (7.Кто есть кто 5.09.2021)
82. О страхе любви ( многие бояться отдаваться своим чувствам, бояться сделать себе ещё больнее,бояться быть брошенными потом, бояться разлюбить, не верят своим чувствам до конца... и остаются в страхе одинокими...

Раздел 9 - О любви к тому что не является любовью

83.http://stihi.ru/2023/08/02/2113 О любви к пиву

Раздел 10. Эпилог

84. О чуде любви ( что любовь есть и она от  бога и она непозноваема никем и никогда