Женское здоровье

4 системы, которые нельзя запускать женщинам, если они хотят быть психически, эмоционально и физически здоровы.

     Первая система включает в себя гормональные процессы.
 Гормоны - наиболее сложная и сильная структура, влияющая на психическое здоровье женщины. Женские гормоны способны вывести психику в состояние постъядерного апокалипсиса, если они дают сбой. За мою практику я замечала следующее: женщины получают серьёзные психические заболевания, игнорируя своё гормональное состояние после родов и беременности, или наоборот, боясь забеременеть; когда игнорируют разлады щитовидной железы и жёлчного пузыря, гормоны гипоталамуса и надпочечников. Зачастую, они даже попадали к психиатору с серьезными расстройствами. И лишь внимательный врач может заметить гормональные изменения. Совет: если вас вдруг накрыла волна депрессии и плаксивости, мнительности или агрессии, и при этом: изменилось питание, вес или цвет тела, состояние  волос, сон и сексуальные желания  -  не ищите ответы в интернете, идите к Врачу. Найдите невролога, эндокринолога или хорошего психоневролога и будьте правдивы с собой, и с ним. Сбой  в сексе, эмоциях, питании, сне и активности, не просто «Семейные проблемы». Это может маскировать  серьёзные заболевания.
     Вторая важная система, для женского здоровья - отдых.
Женщина - удивительное создание, которое нуждается в полном перепрограмировании время от времени. Как сказано в одном выступлении известного и популярного оратора - кнопка «выключить» в этом объекте не предусмотрена. Из-за постоянной привычки быть «включённой», или по причине эмпатии, или из-за непрерывного контроля всего и всех -  ресурс восстановления быстро растрачивается или игнорируется. В современном мире, вообще не понятно как нужно отдыхать. Большинством отдых воспринимается так, это - поход в кино; в переполненный ТЦ за покупками; или отпуск в бурно- отдыхающем отеле на море; и так далее. Место, где женщина может все выключить и оставить себе право услышать свои чувства, насладиться покоем и режимом - только Больница!!  Даже сна нам теперь катастрофически не хватает! Так тело все понимает и поступает с нами по своему. Как тебя выключить? Сильная ангина, инсульт или операция - в любом случае заставят перезагрузится. Совет: отдых для женщины - нечто другое, чем для мужчины. Недостаточно просто сменить вид деятельности. Нужен душевный «Релакс». Найдите место и возьмите ответственность обеспечить себя разгрузкой  ежедневно, еженедельно, ежемесячно, и ежегодно!!!
     Третья система - коммуникации.
 В мире Инстаграмма, Фейсбука и Одноклассников мы порой не знаем как завести реальных друзей,  или каким образом выстраивать отношения. Доверять, решать конфликты, высказываться, проявлять уважение, прощать или просто - договариваться,  в сети совсем не так, как в жизни; когда ты слышишь интонацию, видишь взгляд, или чувствуешь равнодушие и ложь. Сети все это маскируют, или при необходимости,  подают утрировано,  в виде троллинга.   
Женщина через коммуникации восстанавливается. Потребность в отражении у женщин намного больше, чем у мужчин. Социум может подпитывать или убивать психику женщин, в то время когда мужчина просто реализует цель. Совет: стройте коммуникации! Должны быть друзья-подруги не только в сети, и не только: муж, дети. Ищите общение по интересам (хобби, спорт, продажи в интернете ...), по статусу (мамочки, женушки, свободные, ....), по цели (работа, образование, лечение). Ищите реальные руки, глаза, уши, объятья. Помните: мир не состоит из врагов, просто вы кого-то боитесь и они вас боятся)) А если вам всегда есть кому не доверять, и вы привыкли жить в «окружении и осаде» неприятелей - ломайте убеждения и идите к Богу, к психологу, на тренинги: это ваше здоровье!
    И,напоследок, система достижения целей.
 Она включает самореализацию  и самоактуализацию каждого из нас. Это тема женщины и профессии, тема карьеры или общественно-значимых проектов. В своей практике я часто замечала, что у успешных мужей, способных обеспечить семью самостоятельно, жены начинают «дурковать». Иногда этому даётся объяснение: страх и неуверенность после долгого декрета, иногда после тяжёлого труда до брака, или просто из-за убеждений «нормальная женщина сидит дома - красивая и спокойная».  Как следствие, начинают проявляться такие паразиты как: зависимости, страхи и неуверенность, мнительность и шпионаж, тотальный контроль, ревность и блуд. Женщина - многозадачное создание,  и многоцелевой партнёр)) Вот только понимание своей природы и способностей, а так же самоценность выстраивается не сама-по-себе. Она созидается в труде и в реализации значимых целей. Цель убирает из жизни женщины хаос задач и обеспечивает структуру жизни, и  как следствие,  безопасность. Совет: времена штормов воспринимайте как ограниченный период,  и стремитесь к целям всегда. Шторм не означает отсутствие движения и полный паралич. Вы конечно сняли паруса, и наверное потеряли карту и компас, но все это ещё тут,  в вашей лодке! Если нет, то  как только увидите более крупное судно - попросите и возьмите у них карту и компас, и двигайтесь к пристаням! Они должны быть у каждой женщины до 100 лет!