Холодный душ, это лучшее!

Обожаю утро ранее,
Мне просыпаться легко,
Ритмы - это самое главное,
Кто их соблюдает,
Тот долго и здраво живёт,
Рано идти спать, (с 22 до 23,)
И с 6 до 7 вставать,
Это для здоровья самое главное,


Давно принимаю хололный душ,
Для меня с утра это лучшее,
Холодный душ принимаю,
И вообще не простываю,
Утром только этот душ,не вечером,
Вечером-тёплый,чтоб сон лучше,конечно,
А холодный душ с утра,
Бодрит,настроение дарит,
Радость начинается,)))
Когда после горячей–Холодной
Струёй поливаю,
Такой кайф и радость,смех начинается,
Плюс это и закаливание,
Это иммунитет-крепкий с вами,
Принимайте тоже,кто может,
Это и польза и радость на роже,
А если не можете-учитесь скорее,
Простывать не будете вообще,
Советую,пробуйте,не боясь,
Радость каждый узнает,
Радость,бодрость появляется,
Иммунитет–Супер становится,
Но спорт обязательно,
О нём не забывайте,
И если спорта в жизни мало,
Пешком чаще гуляйте,
Побольше ходите,это надо,
Ходьба полезнее чем бег,
Кто много ходит–не болеет,
Человек рождён,чтоб ходить,
Ходьба оздоровляет всё внутри,
И хотя бы душ холодный принимать,
Перестанете таблетки глотать,
Перестанете вообще простывать,
И упражнение "Помпа" с утра,
Лёгкое,быстрое,но наиполезнейшее,
Заводит пищеварение,
И весь организм в работу верную,
Помпа:
Лёжа,ноги согнуть,живот надуть,сдуваем тихо,
Воздуха немного оставляем,и дыхание задержали,
Потом животом вверх-вниз,вверх-вниз,
Потом выдохнули,несколько раз повторили,
Все заурчало,пощеаперение разбудили,
Кровь свежая прильнула и тд.,
Много Помпа даёт полезного,
Столько писать здесь не уместится,
Почитайте,посмотрите о ней,
Станислав Черноног ‘Помпа’,
Очень нравится видео его,

Вчера вышла на улицу я,
После принятия душа,
Спустя пару часов всего,
И потом не заболела,вот супер,
Холодно,была на улице
Долго,там,
И на следующий день,
Никакой простуды ни грамма,
Раньше простывала
От малейшего сквозника,этого,
А теперь–холодный душ,
Лучшее средство для Иммунитета,
Холодной струёй воды,
Поливаю туды и сюды,
Это разгоняет кровь,
И настроение поднимает вновь,
Чувствую жизнь,радость,любовь,
Спешу поделиться,
Пусть каждый насладится,
Кому интересно,
Всем точно полезно,

Успехов!!!

Советую,полезно,клёво не шучу,
Горячую воду включать не хочу,
Тёплую потом холодную,конечно,
Купаюсь два раза в день,
Утром и вечером,
Холодной только утром,
Чтоб на день заряд бодрости-Супер,
Так рада,что перестала болеть,реально,
Для здоровья полезно,настроение поднимает,
По началу трудно,но по-немногу,
Воду делайте прохладней,и только,
Потом привыкнете правильно,
Полюбите контрастный душ реально,

***

А летом в период отключения
Горячей воды,как сейчас,
Не страшно теперь,
Нормально купаюсь
Это супер привычка
И удобная и верная,


Фото,сразу после душа,
Лицо становится румяней,
Грудь,спина,всё тело,послушай,
Разгоняется кровь это так нужно,