Британские ученые выяснили, что люди, которые ходят 10000 шагов в день более здоровые и живут дольше тех, кто ходит намного меньше. И это минимум, необходимый для поддержания тела в более-менее сносном состоянии.
И я решила взять за основу физической ежедневной нагрузки ходьбу «десять тыщ».
Оказалось, что натурально, без понукания и активизации силы воли, я прохожу от силы две-три тысячи шагов в день. То есть, для достижения минимума, мне приходится себя несколько часов в день ежедневно буквально стегать плетью, чтобы шаги эти проходить.
владимир болсун
надо ходить когда тело хочет...
и пройти сколько сможешь ...
главное - петь внутри и идти танцуя с любимым.
Наполнение тела радостью - превращается в здоровье...
Не заметишь, что прошел ого-го! и иго-го
без радости одна усталость...
главное - петь внутри и идти танцуя с любимым
идди танцуя!
© Copyright: Владимир Болсун, 2023
Свидетельство о публикации №123061601921
Свидетельство о публикации №123061601921
Рецензии