Как работать над самооценкой

Самоедство - проявление гордыни . Тот кто считает себя одного виновным во всех грехах - автоматически отрицает мысль, что за всем стоит Творец -это точка зрения рава Аруша . Поэтому сначала мы признаемся Творцу в своих оплошностях и ошибках  потом прощаем сами себя и отпускаем проблему . Ежедневно мы анализируем свои промахи , и тем самым превращает их в заслуги - если они были сделаны нечаянно и между нами и Творцом .Ошибки в отношении людей надо исправлять с ними . Раскаяние превращает ошибки в заслуги!  Потом вечером мы говорим - Этим я доволен , а это мне надо улучшить , и перечисляем детально. Ненужный негатив вписываем на бумажку и уничтожаем , потом просим Творца освободить наше существо от всего этого негатива и его последствий . И чистыми и поздоровевшими идем спать , вверяя Творцу наши души . В итоге голос внутреннего критика не мучает нас так сильно как раньше и это хорошо для мира с собой , и для здоровья .Раскаяние - тшува , первое чудо света , которое всегда с собой ! И