Обними тихонько спину
Спину нежно почеши
Всполоши волос равнину
От плеча и от души
Ощути свои лопатки
Пробеги по ним рукой
Если есть под ними складки
То затронь их головой
Познай пальцем позвоночник
Его стать и красоту
Впадинок и прелесть кочек
До холмистых "нимогу"
Не забудь ощупать копчик
Опознать его крестец
Помни - это позвоночник
Копчик же его конец
Если талия есть выше
То смести правее вес
Если нет тогда ручищи
Пусть её сожмут как пресс
Вес смещая осторожно
В бок и набок тут и там
Ощути спиной подкожно
Каждый жира килограмм
Помни выше идут рёбра
На них жми войдя в кураж
Проходясь рукой как помпа
И заканчивай массаж
Урок по самомассажу спины
© Copyright: Ярослав Солнечный, 2023
Свидетельство о публикации №123060504874
Свидетельство о публикации №123060504874
Рецензии