Самоподдержка себе в болезни

Вот и я пришла к моменту, когда требуется операция на моем теле.
Это для меня будет испытание,но я надеюсь, что я пройду его успешно.
Тяжело приходить к операции, когда нет рядом мужа. Тяжело жить с теми, на кого нельзя положиться. И держаться за них стыдно. Очень тяжело.
Также, тяжело иметь необходимость общаться с мужем и его матерью. Сейчас кажется, что все шишки, которые я получаю от них на свою голову, будут бесконечные.
Я понимаю, что мой муж пропал. Он слишком сильно изменился с поры нашего знакомства и возможно, сильно изменил мне.
Это уже не важно. Самое первое чувство, я должна более решительно изменить свое положение и в паре и в социуме.
Проявила сегодня общительность и позвонила двум дамам, вполне прекрасно поговорив с ними по телефону.
Чувствую даже облегчение.
Я хочу поддержать тебя в болезни.
Самое главное для тебя - простить мужа. В данном случае - просто исключить из мыслеоборота все негативные мысли о нём, с целью облегчения души и тела.
Ведь у тебя есть такая практика - прощение путем отказа от накручивания и раскручивания в себе плохих мыслей о муже.
Это нужно тебе для высвобождения сил на выздоровление, на восстановление.
Самая важная поддержка себя в болезни - как раз таки, в нескольких моментах:
- переосмысление произошедшего в свою пользу
- поиск и использование метафор и образов, исцеляющих психику
- поиск и использование спасительных молитв в религии
- поиск и использование различных вариантов лечения с целью выбора наиболее щадящего метода с любовью о себе
- отделение своей чувственной сферы от убийственного или болезнетворного влияния окружения
- привлечение адекватной щадящей помощи в бытовых вопросах на время болезни
- исправление мышления "выученной беспомощности"
- адекватный подход к своим ресурсам на момент болезни, без переоценки и без эйфории
- расслабиться
- мысленно помириться со всеми и всем все отпустить, представить себя белым чистым холодным снегом, падающим на всех.
- абстрагироваться от всех, кто не в теме и не в одной лодке с тобой и от тех, кто в глубине души рад твоей болезни.
- вытаскивать себя из уязвленного и раненого ребенка во взрослого
- продолжать прокачивать свою договороспособность.
- не вовлекаться в чужую ложь изначально
- оперативно реагировать на тревожные звоночки со стороны тех, кто не лоялен к тебе сейчас
- разработать себе детальный план на два месяца вперёд, с учётом поддержки твоих реальных помощников
- следовать этому плану с целью поддержания динамики выздоровления и снятия стресса и тревоги.

Самоподдержка очень важна тебе сейчас, не меньше, чем поддержка.
И, возможно, проживание боли тоже важно.

Я благодарна людям этого мира за то, сколько раз они спасали мое здоровье, возвращали мне жизнь и не просто жизнь, а жизнь в лучшем качестве.
Я благодарна Богу за то, что у людей есть возможность спасения души и тела, есть возможность познания этого мира и возможность открытия тайн действия различных физических и физиологических закономерностей.
Я благодарна сама себе за ум и способности, которые позволяют мне находить наиболее щадящие варианты лечения и оздоровления организма с минимумом травм.
Я благодарна тем врачам, которые видят и принимают такого человека, без осуждения меня и моего окружения за прожитую жизнь, приведшую явно или тайно меня к болезни.
Я благодарна врачам за время, которое они посвятили поиску информации по изучению медицинской проблемы,поиску путей ее лечения, генерации идей. Благодарна за благородную смелость врачей, умеющих сквозь боль устранить болезнь, сквозь сопротивление здоровью вернуть здоровье, сквозь риск оперативной ошибки сделать ювелирную работу без ошибок, сквозь стресс привести к облегчению от стресса.
Я благодарю и поддерживаю исцеление!

Ещё допишу