Самоподдержка себе при новом общении

Вчера состоялось новое общение и я сразу рассказала "как есть" свою ситуацию с мужем.
Этот момент заставляет тебя сегодня начать "путать следы", потому что ты была слишком открыта,уязвима и не на всё получила "одобрение" твоего поведения, описанного в рассказе. Тебе даже кажется сейчас, что и муж такие же чувства испытывает.
Желание быть неприступно-совершенным, доверчиво-нетронутым, вот что ты увидела в этом.
Это и жёсткие и стандарты и жестокое обращение и поиск одобрения, чтобы его избежать.
Схема работает как вода переходит из канала в канал.
Открыл дверь общения, проявил открытость, вода зашла в первый канал, открыл дверь своего несовершенства, вода затекла во второй канал, открыл дверь оценки твоей личности, вода затопила твое ЭГО.
Это и обо мне и о муже одновременно.
Что ты сделаешь в следующий раз? Правильно,не откроешь дверь.
Но это развод. Таким образом, ты инициируешь развод с человеком.
Потому что вода в примере - это его энергия, мысли и чувства, допущенные внутрь тебя. Это каналы, ведущие внутрь тебя.
И это о тебе.
И вопрос о контакте со своим ЭГО. Как ты с ним взаимодействует, что делаешь, чтобы помочь ему чувствовать хорошо?
Какой ещё есть способ его защитить, чтобы не ограничивать общение со значимыми тебе людьми?
Если решать задачу на языке символов, то надо положить это ЭГО в коробочку, и позволять доступ к нему только с твоего разрешения.
Что это может быть за коробочка?
Твоя собственная адекватная самооценка, с принятием твоих сильных и слабых сторон самой собой, с их оценкой.
Ты как бы демонстрируешь окружающим - моя самооценка в моих руках, только я решаю, какова я на самом деле, ваши воды могут затопить меня, но не подскочить мою репутацию, ибо она в сейфе.