Как важно ухаживать за телом!

В ответственный для нас период Перехода
Так важно нам ухаживать за телом!
Его благодарить за то, что благородно
Позволило так жить, как нам умелось.
В трехмерном нашем мире, в нагрузках-испытаньях,
Которых было в жизни очень много,
Служило тело нам с любовью и стараньем,
Но мы его ценили столь убого!
Ну, вы только представьте, как тело совершенно!
И прочности запасом обладает…
Ведь мало кому здесь досталось, несомненно,
В энергиях Природы жить, мечтая!
В естественных условиях! Где родниковы воды…
Где овощи и фрукты, взращенные тобой!
И где баланс питанья… и очень свежий воздух.
Где небо голубое! И ласковый прибой.
Мы жили, окунаясь в трехмерные проблемы:
Тела наши боролись со средой…
Мы вредными продуктами питались от системы!
И быть хотели в форме – городской.
Сегодня нам дается совет Небес прекрасный –
Научитесь слушать свое тело!
Угадывать желания его легко и ясно:
По нуждам, по потребностям, умело.
Ведь многие из нас едят и пьют нередко
Не когда желает наше тело,
А когда удобно… или есть возможность
Нагрузиться жадно, до предела.
Носить с собой бутылочку с водою куда лучше!
И перекус из фруктов-овощей…
Орешки или семечки голод ваш заглушат,
Помогут быть вам в тонусе, бодрей.
Но очень нежелательны любые перекосы!
Старайтесь останавливаться враз –
Не переесть желательно, чтоб не было вопросов…
Чтоб не страдал желудок каждый раз.
Вам не нужны диеты, придуманные кем-то:
Ведь главный диетолог – ваше тело!
Лишь у него учитесь все получать ответы –
Что, когда и сколько кушать смело.
А еще у многих такая есть привычка:
Закончить дело начатое срочно,
Даже если падаешь, усталый непривычно,
От работы лишней, сверхурочной.
В этом проявляется нелюбовь, бестактность
И неуважение к телу своему…
Словно крик о помощи сильная усталость!
Призыв остановиться немедля посему.
Бывают обстоятельства особые, конечно…
Когда себе не можешь ты позволить
Прислушаться к желанию тела человечно –
Приходится порой его неволить!
В такие вот моменты включаются резервы –
Защитные системы, механизмы…
Это огромный стресс! Нагрузка и на нервы…
Большое напряженье организма.
Ведь несколько минут покоя, расслабленья
Способны ваши силы возвратить –
Вы сможете продолжить свой труд без напряженья!
Другое состоянье так можно возродить.
Любите свое тело… оно у нас надолго!
Меняясь, молодеет – всё по веленью дней!
Любите каждый орган – желудок… или горло:
Примите перемены! Они всего важней.
17.05.23.