Искры памяти. 139

          З А К Л Ю Ч Е Н И Е

       Это короткий рассказ о том, что я представляю из себя сегодня, в момент завершения моей исповеди в физическом отношении.
       Мне 16 июля 2023 года исполнится 92 года. Состояние здоровья таково.
Давление 120\70, пульс \в покое\ 50 - 60 ударов, нервная система в идеальном состоянии, память отличная, эндокринная и моче - половая системы в норме, желудочно - кишечный тракт не беспокоит, полностью отсутствует хондроз \нет никаких болей в позвоночнике\. Обладаю сильной волей и уменьем переносить боль.












 Иммунитет на самом высшем уровне. В доказательство может служить мой недавний "бой" с ковидом. 13 марта этого года меня увезли в ковидный госпиталь после ковидного шока в тяжёлом состоянии \практически полуподвижного\. Но уже через 4 дня, 17 марта мазок был отрицательным и 18, на 5 день меня выписали домой совершенно здорового. Я имел возможность сравнения, ибо уже болел ковидом два года тому назад. Физически я восстановился за 5 дней, зрение вернулась до ковидного уровня через две недели. Даже больше, начал возвращаться утерянное после первого ковида чувство запахов. И вообще после первого я восстанавливался 3 месяца. Но я работал над иммунитетом и получил результат.
       Я продолжаю работать над поддержкой и улучшением моего физического состояния. Вот некоторые цифры. Я прохожу в день 7200 шагов в среднем, а не прогулочном темпе, поднимаюсь по лестнице подъезда на 400 ступенек \20 этажей\, приседаю 250 - 300 раз и делаю столько же подскоков. Цифры имеют тенденцию к росту.
      Единственный серьёзный недостаток, это зрение. У меня его 7%. Работать трудно.
      Несколько слов о моих рекордах молодости. Я штангист и вот каковы итоги, жим штанги стоя - 125 кг \мировой рекорд того периода - 129\, рывок штанги - 132,5 кг\м.р - 133\,толчок штанги - 165 кг \м.р - 169\, приседание со штангой на плечах - 275 кг. Мой вес 75 кг. Выжимание двух двухпудовых гирь одной рукой - 4 раза.
      Общефизические упражнения. Прыжок в длину с места - 311 см, отжимание от пола - 149 раз, прыжки со скакалкой на скорость - 258 раз за минуту. Приседания на одной ноге - 139 на левой и 134 на правой.
       Есть  рекорд достойный книге Гиннеса. В день моего 70 - летия я отжался от пола 70 раз и присел на одной ноге то же 70 раз. Молодые, здоровые, тренированные попробуйте повторить.
       Такова ситуация на сегодня. Что будет дальше знает только Бог и Судьба.

    Моя вся жизнь промчалась перед вами,
    Как метеоров рой летящий.
    Она прошла сквозь бури и сквозь пламя,
    Но была, яркой, бурной, настоящей.

    Я не искал обходные дороги,
    И смело шёл куда вела Судьба.
    Не создал я богатые чертоги,
    Но твёрдо мог сказать крутое ДА.

    А Искры памяти родные
    Дарили Вам и радости и муки.
    Словам там вольно. Там они живые,
    И к вечности протягивают руки.

           К О Н Е Ц

      13 мая 2023