дд 12

.
.
.
.
из интернета
.
===============
Для руководителя региона страшнее всего ситуация, когда твой мозг в таком загоне, что ты вынужден принимать решения под давлением разных обстоятельств. И есть риск что-то решить на эмоциях или не вникнуть глубоко в проблему. Тогда решение будет неправильным. Чтобы этого не происходило, нужно очень четко ловить момент, когда сделать паузу, – поплавать, пробежаться или на велосипеде проехаться. Поэтому я не убегаю от проблем, а делаю перезагрузку мозга. Кстати, кроме спорта, очень помогают выезды на места. Сегодня вот едем в Ленинский район – без протокола и подготовки. Мне это огромное удовольствие доставляет. И той же прошлой осенью в очень сложный момент, помню, просто взяли с ребятами машину и поехали в Селты. По дороге заехали в село Узи, где мы много чего делаем. Я иду по улице, здороваюсь с людьми и понимаю, что становится намного легче.
================
.
.
.
ДЕТКИ
ВЫПИВАЮТ
от СТРЕССА
.
.
.
ВЗРОСЛЫМ
НЕКОГДА
СТРЕССОВАТЬ
ВЗРОСЛЫЕ
ЗАЩИЩАЮТ
СЛАБЫХ
от СТРЕССОВ
.
.
.
22.06.2023г.  01-41
.
.
.
==============
из интернета
.
.
==============
– Психологи считают, что фанаты бега «убегают» от каких-то проблем. От чего «убегаете» вы, и в чем спорт вам помогает?

– Перефразируя, от проблем не убежишь, а вот от стресса – да. Мозг ищет какой-то выход, особенно когда подряд происходят какие-то негативные события. Ты же не железный, тебе не пофиг, что происходит. И даже если ты медитируешь и как-то настраиваешь себя, мозг наш так устроен, что без снятия напряжения либо заболеешь, либо травма, либо срыв какой-то. Чтобы этого не дожидаться, есть инструменты и ритуалы, которые помогают быть в рабочем состоянии и в тонусе.

Но помогают не всегда, честно признаюсь. У меня не так давно был период, когда около недели я выпивал. Это был сентябрь прошлого года – выборы, потом частичная мобилизация, потом трагедия в 88 школе… Целый набор этих, мягко говоря, сложных ситуаций и выдал такую реакцию. Я не мог ни плавать, ни бегать… Работу заканчивал очень поздно и выпивал 100-150 граммов коньяка или водки. Но это плохой способ, это обман и иллюзия.

А по поводу спорта – у Мураками в книжке про бег (Харуки Мураками, «О чем я говорю, когда я говорю о беге» – прим. ред.) есть точная фраза, что когда пробежишь 30 километров, проблемы видятся уже под другим углом, а многие и вовсе перестают быть проблемами.   
.
Для руководителя региона страшнее всего ситуация, когда твой мозг в таком загоне, что ты вынужден принимать решения под давлением разных обстоятельств. И есть риск что-то решить на эмоциях или не вникнуть глубоко в проблему. Тогда решение будет неправильным. Чтобы этого не происходило, нужно очень четко ловить момент, когда сделать паузу, – поплавать, пробежаться или на велосипеде проехаться. Поэтому я не убегаю от проблем, а делаю перезагрузку мозга. Кстати, кроме спорта, очень помогают выезды на места. Сегодня вот едем в Ленинский район – без протокола и подготовки. Мне это огромное удовольствие доставляет. И той же прошлой осенью в очень сложный момент, помню, просто взяли с ребятами машину и поехали в Селты. По дороге заехали в село Узи, где мы много чего делаем. Я иду по улице, здороваюсь с людьми и понимаю, что становится намного легче.

================
.
..