Автоматические ограничения на примере ходьбы в узк

Неделю я ходила в платье, доходящем мне до лодыжек. Платье достаточно узкое. Раз за разом мешало мне переступать и перепрыгивать через лужи.

Пару раз я чуть не упала. Этого хватило, чтобы я приняла существующие ограничения и стала их учитывать в своём движении, чтобы оно было для меня безопасным.

Сегодня я гуляла в брюках. Но всякий раз, когда видела широкую лужу, искала возможность её обойти.

Хоть перепрыгнуть её в брюках не представляло никакой сложности, мозг действовал автоматически. Я действовала автоматически.

И когда, не найдя возможности обойти, я всё-таки решалась на прыжок, понимая, что завершится он в луже, я с удивлением приземлялась намного дальше, чем планировала.

Чувствовала свою неожиданную телесную свободу и вспоминала, что я в брюках. И несколько раз так повторилось прежде, чем я перестроилась. А если бы я не делала попыток?

Как быстро мозг привыкает к ограничению! Стоит чем-то не пользоваться всего неделю-другую, как он отключает эту возможность вовсе.

Не пользовался мышцей? Отключаем. Не работал суставом во всей амплитуде? Отключаем. Не тренировал навыки общения? Отключаем.

"Всё тебе на пользу", — думает и действует за нас мозг. Зачем тратить энергию на то, что тебе не надо? Зачем подвергать риску?

И чем дольше мы что-то не умеем, тем увереннее наши автоматизмы будут уверять нас в том, что и никогда не умели, и никогда не научимся, и не надо нам это вовсе.

Ну зачем обрекать себя на "напрасный" труд и тяжёлые эмоции? Мозг нас бережёт от неудач.

Хорошо, что в некоторых ситуациях я научилась достаточно быстро отказываться от его помощи тогда, когда она мне во вред. В обучении, в общении, в принятии решения.

Я люблю быть свободной и с лёгкостью перепрыгивать любые препятствия. В том числе и те, которые создаёт мне мой мозг, мои автоматические реакции с целью обо мне позаботиться.

20 марта 2023г