Всё от тебя

Цитата:
"Как отпустить любые чувства?
— Чтобы отпустить чувства, вам нужно пройти всего 6 небольших шагов.

— Определить чувство.
Что вы ощущаете? Злость? Обиду? Разочарование?

— Не анализируйте чувство. Просто проживите этот неприятный, болючий момент.

— Найдите источник чувства в теле. Задумайтесь, а где у вас болит? В груди? Давит в животе?

— Примите это чувство.
Скажите, что принимаете злость, страх, обиду и позвольте чувству двигаться по телу. Оно будет путешествовать по вам, но скоро уйдет."

Практика:

Всё, что осталось от тебя
Обида в сердце, это да!
Её я принимаю!

Напрасно некогда страдать,
Надо ее переживать,
Её переживаю!

Пусть в сердце долго не сидит,
По телу моему бродить
Её я отправляю.

Гуляя в теле, все места и части посещая,
Свободу получив, она
С утра покинула меня,
Её я отпускаю!

Привет, знакомый альбатрос!
Что от любимой ты принес?
Опять к тебе взываю.

Ты передал мои слова?
И что ответила она?
В томлении пребываю!