Психосоматическая антология Черновой Текст 4

Сандомирский Марк Евгеньевич

Психосоматическая антология
Черновой Текст 4

Психосоматическая антология – сборник моих текстов о формировании, коррекции и профилактике психосоматических  расстройств. Выпуск 4


Содержание
1. Методология
2. Опыт и технологии
3. Публицистика


Вопросы читателей приветствуются

ПРОДОЛЖЕНИЕ


 



Реальность кризиса или кризис реальности? Как выйти из кризиса, не теряя головы

Когда кажется, что душевные силы на исходе, обратитесь к механизмам защиты, заложенным природой

Интервью Forbes Club  ноябрь 2022

Последние три года жизнь меняется невиданными темпами: сначала пандемия короновируса изменила привычную картину мира, затем весна 2022 года заставила нас столкнуться с новыми вызовами. Как на все это реагирует наша психика? Как в условиях стремительных перемен сохранить психическое и физическое здоровье?

Слоеный пирог проблем, или их синергия?
Наслаиваясь, проблемы усиливают друг друга. Вспомните как это было весной 2020 года: санитарные ограничения повлияли на нашу физическую активность — стали недоступны ни путешествия, ни походы в фитнес-центр или на концерт. Компании массово отправили сотрудников на удаленку, многие организации при этом сократили зарплату. Некоторые компании начали увольнять работников. Люди оказались заперты в квартирах, при этом зачастую – без денег.
Результатом стало социально-стрессовое расстройство. Так психологи называют ситуацию, когда много людей одновременно на протяжении нескольких месяцев испытывают стресс. Это расстройство проявляется так:
• Люди ощущают беспокойство из-за невозможности планировать — горизонт планирования сужается до одного-двух месяцев.
• Падает работоспособность. Мотивацию теряют даже успешные и профессионально востребованные.
• Люди массово жалуются на ухудшение сна, панические атаки, навязчивые состояния и депрессии в разных формах.
• Усиливаются зависимости, например, от алкоголя.
• У многих обостряются хронические заболевания.
• Растет число людей, которые уверены, что они чем-то больны, однако при обращении к врачам выясняется, что медицинские показатели находятся в пределах нормы — такие явления называются психосоматическими заболеваниями.


 *** СОКРАЩЕНО