Упражнение простое, но очень классное!
Любую веревку, полотенце – заводим под ягодицы.
И двумя руками тянем вперед и вверх, руки прямые в стороны,
и максимально напряжены.
Фиксируем руки так напряженно около минуты.
Чем больше, тем лучше!
Потом отпускаем полотенце и расслабленные руки
САМИ СОБОЙ ПОДНИМАЮТСЯ ВВЕРХ.
Надо запомнить уровень всплытия рук. До плечей - например.
Завтра надо, что бы руки поднялись выше.
Закройте глаза и увидите….
Руки превращаются в крылья, а в закрытых глазах мерцание , полет над морем.
Это упражнение , укрепляет руки , плечи и воротниковую зону.
Но главное оно очищает ментальное тело. Наше сознание и подсознание.
После этого упражнения значительно улучшается настроение
и хочется смеяться или танцевать.
Можно его использовать перед решением трудных вопросов.
Разговор с женой например.
Ухвати себя за хвост Упражнение
© Copyright: Владимир Болсун, 2023
Свидетельство о публикации №123030303166
Свидетельство о публикации №123030303166
Рецензии