20. День рождения йога

Свой пятьдесят третий день рождения Матвей Макулатурный отметил тренировкой. Был будний день. После работы Макулатурный сходил на йогу и замечательно позанимался.

Войдя в раздевалку фитнес-клуба, Матвей опять застал там Толстяка, который увидев Матвея, почему-то сразу сказал:
- Йога бесполезна.
- Тело человека – это сосуд жизни, а занятия йогой – это техническое обслуживание этого сосуда, позволяющее вернуть ему правильную форму, деформированную временем, травмами, работой и не всегда разумным применением, - глубокомысленно ответил Макулатурный.
- Йога зомбирует, - продолжил словесную атаку Толстяк. Он занимался в качалке без видимых результатов.
- Водка сильнее зомбирует, - отшутился Макулатурный.
- Нет, водка делает слабым, - возразил Толстяк.
- Точно, - подхватил Матвей, - слабым, больным, жалким…
- Нет, не жалким, и не больным, - принялся спорить защитник водки.
- Не жалким и не больным, а все хронические алкоголики умирают здоровыми и цветущими, - усмехнулся Макулатурный и направился в зал.

Перед началом тренировки Людмила сказала: «Все тренировки ваши, вы каждый день занимаетесь, мышцы успевают восстанавливаться?»
Родинка Людмилы бросалась в глаза: темно-коричневая точка, расположенная в центре переносицы. Этот знак физиономисты истолковали бы как способность внушать другим свои мысли и устанавливать контакты между людьми. Её профессиональная деятельность действительно была связана с людьми и информацией.
Людмила периодически «таскала» на тренировку своего парня, у которого отсутствие физкультурного энтузиазма просматривалось в каждом движении.
Макулатурный предположил, что в её слова включена «отмазка» парня, которой тот оправдывает свое нежелание заниматься, но вслух об этом Матвей не сказал.
- Если заниматься ежедневно, то мышцы постепенно адаптируются и успевают восстанавливаться, - ответил Матвей. – В большинстве случаев лучше позаниматься, чем пропустить тренировку.
- Не смотри на него такими глазами, - сказала Людмила одной из девушек во время стойки Макулатурного на голове.

Закончив занятие, тренер ушла, а несколько человек остались в зале потянуться.
Людмила приказала Матвею: «Бери четвероного друга. Тебе нужно тянуться с четвероногим другом каждый день».
Четвероногим другом она называла табурет, стоявший в углу и использовавшийся при открывании и закрывании окон в зале.
Упражнения с табуретом помогали Матвею продвинуться в растяжке на продольный шпагат. Опора на табурет позволяла удерживать корпус прямым, при этом вес тела направлялся вертикально вниз, усиливая растяжение.
Макулатурный поставил табурет перед собой и, опираясь на него в шпагате, постарался выровняться.
– Если бы ты тянулся каждый день, то давно бы сел на шпагат, - сказала Людмила.
– Если бы я тянулся каждый день, то перетянулся бы, - ответил Макулатурный.
Все рассмеялись:
– Как Ван Дамм – с провисанием?
Вместо ответа Макулатурный вдруг запел: «Снова замерло всё до рассвета…».
Когда он закончил девушки аплодировали, а Матвей объяснил:
- Легче терпеть боль, когда поёшь.

На выходе из клуба Людмила и Матвей оказались одновременно.
- Замучил этот комплекс, - сказала Людмила.
Асаны, которые тренер давала на своих занятиях с небольшими вариациями, обеспечивали быстрый прогресс у тех, кто занимался регулярно, но некоторым подход тренера казался скучным и однообразным.
Макулатурный, пребывая в благодушном настроении, возразил Людмиле шутливо:
- Ладно, нормальный комплекс. Асана освоена, если выполняется без напряжения. Цель йоги – расслабиться, а лучший способ расслабиться – не напрягаться. Главное, йога помогает достичь осознания.
- Я и без йоги всё прекрасно осознаю.
- Обычно человек не способен постоянно находиться в состоянии сознания. Мы ежедневно выполняем серию биомеханических действий, которые осознаются лишь в тот момент, когда происходит какой-либо сбой, возникает непредвиденная ситуация и события выходят из привычного русла.
- Еще большее осознание? Зачем мне?
- Чтобы корректировать свою программу - поведение каждого человека в той или иной степени запрограммировано. Мы почти всегда действуем по программе, которая включает неосознаваемые и осознаваемые действия. Неосознаваемые действия могут быть целесообразны - биомеханические навыки, но большая часть их нейтральна или даже бессмысленна. Осознание позволяют включать в программу инновационные элементы, тем самым повысить свою эффективность и успешность.
- Не творческий ты человек, Матвей!
Поэт-йог хотел что-то возразить в ответ на обвинение в отсутствии креативности, но сзади послышались шаги, и женский голос прервал размышления Макулатурного: «Людмила, я тебя подвезу!»
Женщина развернулась на сто восемьдесят градусов, бросив на прощанье Матвею: «Счастливо!» и направилась к автомобилю, припаркованному возле фитнес-клуба.

В тот день рождения Макулатурный все же перетренировался, из-за чего ночью ворочался, ощущая «ломку» в области крестцового отдела позвоночника и таза, но утром проснулся свежим, бодрым и полным сил.