Древнекитайские советы, правила здоровой жизни

1 Каждое утро «расчесывайте» пальцами рук волосы от лба до затылка до 100 раз
   (Массаж волосистой части головы активизирует деятельность мозга)

2 Чаще мягко растирайте лицо пальцами рук(вверх по лбу, щеки от носа к вискам,  от губ к ушам, шейный отдел- тыльной стороной пальцев рук легкие похлопывания под
   подбородком)

3  Несколько раз в день тренируйте глаза- вращение глазных яблок взглядом вверх-
   вниз, влево- направо, вращение глазных яблок влево, вправо.

4. Лязгайте зубами

5  Несколько раз в день прощупывайте уши, затылок, лоб. ( в ушных раковинах               проекция всех органов человека, массаж активизирует их)

6. Чаще облизывайте языком небо, скопление слюны под языком(слюна- золотой дефицит, она все смазывает и лечит)

7. Чаще выдыхайте застойный воздух из лёгких упражнением: глубокий вдох, руки поднимаем вверх, живот выпячиваем, а при выдохе резком опускаем руки и втягиваем живот, произносим  резко:-  «Ха»

8. Частое массирование пупка пальцами рук( руки или пупок смазать маслом- оливковым, облепиховым, льняным или растительным)Вращательные движения делать
ПО ЧАСОВОЙ  СТРЕЛКЕ 10-15 раз расширяя зону массажа от пупка на 4-5 см.

9  Для нормализации работы кишечника сжимайте анус и приподнимайте таз( от геморроя)

10  Чаще растирайте пальцами(ногтями) рук подошвы стоп ( там проекция всех органов человека, активизируйте их)

11  Держите всегда в тепле спину и грудь.

12 В туалете соблюдайте молчание

13 Все движения выполняйте плавно, медленно

14 Соблюдайте ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ - и вы будете жить долго и меньше болеть…