Немного про хром-2 Cr

Лучшему усвоению хрома способствуют
Витамин С и никотиновая кислота (витамин В3).
Усвоенный организмом хром хранится
В печени, селезенке, мягких тканях, костях и зубах.
Хром усиливает действие инсулина.
Хром нормализует уровень сахара в крови.
Хром регулирует обмен углеводов,
Поддерживает глюкозу в крови на необходимом уровне.
Хром способствует увеличению мышечной массы.
Хром влияет на процесс расщепления жиров,
способствует снижению уровня холестерина в крови.
Хром регулирует метаболизм миокарда.
Хром оказывает ранозаживляющее действие (при язвенной болезни).
Хром положительно влияет на потенцию.
Хром поддерживает правильную работу щитовидной железы.
Хром повышает активность.
Хром важен для поддержания клеток нервной системы.
Хром укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Хром способствует снижению уровня холестерина в крови.
Хром позволяет избавиться от лишнего веса.
Хром снижает аппетит и чувство голода.
Хром участвует в процессах синтеза
лецитина и жирных кислот.
При участии хрома осуществляется
Детоксикация метаболитов в печени.
Нехватка соединения в человеческом организме
Проявляется многими неприятными симптомами:
Головными болями, постоянной жаждой,
Частыми головокружениями,
Снижением чувствительности конечностей,
Длительным заживлением ран,
Поредением волосяного покрова,
Излишней раздражительностью,
Чрезмерной утомляемостью, трудностями с засыпанием,
Набором лишнего веса, нарушением координации.
При недостатке хрома наблюдаются
Повышенная потребность в сладкой пище,
Астено-невротические расстройства,
Утрата костной массы, кариес зубов.
В результате сокращения его уровня
Возрастает риск развития аллергии,
Бесплодия, атеросклероза.
Низкое содержание хрома в организме
Ребенка или подростка может привести к задержке роста.
Значительное повышение уровня хрома
Может повлечь за собой:рвотные позывы,
Патологии со стороны почек и печени,
Возникновение дерматита,
Развитие язвенной болезни желудка,
Обморочные состояния, неправильную выработку инсулина.
Нужно знать – регулярное употребление пищи,
Содержащей органический хром,
Не приводит к передозировке этим элементом.
Вероятность избытка металла присутствует
При систематическом приеме
Повышенных доз специальных препаратов.
Хром содержится во многих продуктах:
Тунец, анчоус, карась, минтай, камбала,
Лосось, горбуша, навага, зубатка, скумбрия,
Треска, сом, сельдь, мойва, креветки, лемонема,
Говяжья печень, говяжьи почки, сердце,
Куриный окорочок, куриное яйцо, кукуруза,
Брокколи, говяжий язык, свекла, куриная грудка,
Соя, свинина, утка, персик, перепелиные яйца ,
Перловая крупа, шампиньоны, индейка, редис,
Чечевица, редька, говядина, фасоль, картофель,
Баранина, печень куриная, горох, кролик, гусь.

24.12.2022.