Ох уж, этот фитнесс

Мне досталась программа занятий для зала. Не скажу, где взяла. Потому что она такая вся только для меня, а не всем подряд.  Но если вам очень  очень надо, то скажу. Вам тоже сделают.

Как восхитительно было нечего делать в 2020.  А сейчас я не успеваю жить эту жизнь. Катастрофически не хватает времени. Хочу всё и сразу, но не вмещаюсь в 24 часа.
Как здорово было ходить на индивидуальные тренировки. Когда куча каких-то штук и тренер тебя ведёт куда надо, показывает вопроскак надо, и уточняет где именно должно быть "ой, а можно больше не надо?! "    Но эти славные дни прошли. То одного, то другое, то лень, то сопли... У тренера огромная очередь. А я не люблю опаздывать и подводить.  Да и вообще пора самой. 

В общем первый шаг сделан. Инструкция на руках. Прочитала.... Задумалась.... Ещё раз прочитала... Буквы все  русские. Так почему же я и половины из этого не понимаю?   Чем я занималась полгода?  Нет, я конечно же отличу гирю от скамейки, а беговую дорожку от штанги, но простите, а что такое жим плечами? А разгибание бедра? Оно гибнется? Или гнётся? Я недавно только узнала, что бедро, это совсем не там где максимальная ширина юбки, а тут опять что-то новенькое! Кто-нибудь в курсе - в какую сторону гнется бедро?! Мне тоже любопытно! А что такое кроссовер?   Если это не платформа для кроссовок, то почему тогда оно так называется?
Ладно, главное начать. Хоть как-нибудь. А там разберёмся.   Пришла в зал - целый лес  металлического безобразия: высокие, низкие, узкие, широкие, серые с чёрным, чёрные с серым, стальные без ничего, круглые разноцветные... Что с этим делать? Ху есть Ху?  Где гиперэкстензия? Где гравитрон?   А где такая штука в которой надо за верёвочки дёргать?? Где я? Кто я? Зачем я? Сплошные вопросы. Кажется я заблудилась...
Но где наша не пропадала? Есть два варианта решения: первое найти всё это в интернете и потом искать такое же в зале или второе - топать к тренеру, чтобы разжевала и в рот положила.   Выберу-ка я второе. В тренажёрном зале у меня топографический кретинизм, тем более там недавно всё по переставляли. Ни себе, ни людям.... Я даже гравитон не смогла найти. А разве можно такую лошадь не заметить?
К тренеру свободное время аж через три дня. Ладно. Подождём.
Дождалась. У меня преотличнейший тренер!  Умница, красавица и просто ведьма! Как заорет на весь зал "Света, )!( опа"!    Не в том смысле, что обзывается, а в том, что не в тудыть приседаю. Ну и ладно, зато опа!  Есть место для приключений и есть чем гордиться.
Открыла программу, открыла камеру в телефоне... Готова. Поехали. Сейчас буду запоминать какое упражнение на каком тренажёре делать и фотографировать их.

1) Разгибание бедра -  теперь всё понятно -  это там где сейчас Миша в красной футболке. А если в следующий раз Миша придёт в зеленой футболке или будет в красной, но не Миша??!!! Что  делать? Кто виноват? Классика наше всё. Подумаю об этом завтра.

2) А это что? Гравитрон? Ты уверена? Стопудово?! Три дня назад его здесь не стояло. Откуда он сейчас  взялся? А почему он такой страшный? На прежнем месте намного симпатичней выглядел. А это какой то гигантский недоарбалет. Он меня как Мюнхгаузена не зашлет в потолок? Ты уверена? Наташа, ты куда? Стой! Кто меня ловить будет?

3) Ч;?! Подъём ног в упоре? В упор не помню.... Вот это?! И не напоминай...Не-не-не-не-не.

4) Гиперэкстензия, говоришь?! А это хорошо и очень даже преотлично! Вы вот, например, знаете, что надо обниматься каждый день по 8 раз?   А тут целых 15 да ещё по 4 подхода. Надо брать! Заверните!  Интересно,  у Карцева был служебный роман?

5)Так что там дальше? Жим плечами? Ну это легко... Ничего не знаю, ничего не видела, рядом не стояла. И плечиками так верх-вниз-верх-вниз... Да?! Опять нет?! Не так? А как? А Где?!   А куда? Как же  много тут всего понапихали. И всё такое похожее. Можно хотя бы половину выкинуть, чтоб не мешала? Нельзя?! Очень жаль.... Наташа, не шипи.... Хотя подожди, что ты там ворчишь? Говоришь два раза фотографировала?! Точно, сейчас вспомню, где это было. Ага! Вот оно! Слева жим, справа махи. Или наоборот. Не суть. Можно чередовать. Жим - махи, махи-жим. Махи, жим... Маша, Джим.... Ульяновы... Революция... Аврора... Стопэ.  На дворе СВО. Революции ещё не хватало. В общем назову это место площадью революции! Хоть и не очень логично, за революцию грудь рвали, а не плечи. Но зато место запомню.

6) В смысле "доброе утро"? Наташа, алл;, вечер на дворе, мы уже здоровались. Аааа, это такие поклоны со штангой. Что? Ближе к зеркалу подойти? А чем оно тебе не угодило?

7) Становая - бальзам на душу. Вот где можно качать попу и самооценку, хоть что-то я умею как надо!

8) Приведение ног и отведение ног. Ну я же сюда пришла. Ногами. Сама. Надеюсь и уйду ими. Какие ещё сведушки-разведушки? Это такой стульчик  колени- вместе, колени-врозь? Помню, это что-то из Геккельберри Финна. Я читала.

9) Выпады с гантелями? Можно я вся упаду? Совсем. На скамеечку, для скрючиваний. Пока она свободна. Ну как так то? Спорт это свобода, спорт это движение.... А тут ничего нельзя. Можно только выпадывать.   Вперёд, вназад, встатике, вразножку, вреверанс. Ну прям вальс Наташи Ростовой. Это я тоже читала. Но она там не падала.

10) ГАКК - шо тце за таке? Похоже на инструмент для снятия мерок для гроба. Рядом на таком же дед приседает. Раз-два, раз-два....шустро так. Вроде несложно. Щас тоже попробую....   ААА!!!!! Спасите, помогите, я больше не буду!!! Вытащите меня отсюда!!! Наташа!!!
В этот месте как никогда пришло осознание для чего нужен тренер.  Есть кому тебя выколупывать если вдруг какой нибудь из этих монстров тебя зажует.

11) Кроссовер - а это что за зверь? Не было его тут раньше! Точно не было! Всмысле не он? Он вон тот?   Так этот я помню. Бицепсы, трицепсы. Верёвочки, рукоятки. Да мой ты родной,  я ж по тебе соскучилась!

Всё. Тренировка закончилась. Аллилуйя! Теперь у меня есть инструкция и куча фоток всяких железок. Хм, не все отмечены на местности  ориентирами. Надо переделать. Минуточку! А это что? Это же инвентарный номер! Наташа!!! У меня к тебе серьёзный вопрос....