День 14 10 отдыхотстресса

Сегодня День накопления жизненных сил. Актуально для нашего времени, когда многие
испытывают новый синдром хронической усталости от негативных новостей. Как я обсуждал в  очередном комментарии на радио Sputnik:
"Решение проблемы в том, чтобы научить людей управлять собой, своим психическим состоянием для того, чтобы уменьшать стресс и преодолевать уровень тревоги индивидуально. С другой стороны, не менее важна психологическая взаимопомощь, которая оказывается наиболее эффективной, когда люди сопереживают и сочувствуют, – они эмоционально поддерживают друг друга". Как добавил психотерапевт, человеку необходимо создавать состояние внутреннего спокойствия, вне зависимости от внешних событий.

И если вы ищете способы справляться с недомоганием и стрессом - можете присоединиться к нашему занятию в 19мск
https://youtu.be/caGfHaGpMAc



#;;;;

День новостенезависимости
Зависимость именно от негативных новостей, их выискивание - думскроллинг