Похудеем?.. Попробуем...

Поскольку стала я худее,
Могу советов пару дать,
Как мягко, вовсе не слабея,
Фигуру в рамки вам вогнать:

Без настроенья не бывайте -
Всегда с улыбкой: утром, днём...
Втянув, животик подбирайте,
Со спинкой прямо мы идём!

Скорее будете вы в форме
Без крика, даже сгоряча!
Должны гормоны все быть в норме
(Проверить стоит у врача)!

Была фигура чтоб упругой,
Без перекусов надо жить
И отказаться вам с подругой
Чай с плюшкою в себя залить!

Побольше пить воды (без газа!) -
В день литра два должно войти!
Она поможет, пусть не сразу,
К фигуре стройной подойти.

Вы не садитесь на диету -
Есть можно всё, но по чуть-чуть!
И помнить: лишняя конфета
Совсем не к похуденью путь!

Секс, море, танцы вам помогут
Свою фигуру сохранять,
И, коль жирка набрали много,
Его успешно потерять!

Движенье - жизнь! Все знают это!
Побольше двигайтесь весной,
Зимою, осенью и летом -
По лестнице и по прямой...

Вы вечером не ешьте много
("А ужин я врагу отдам!.."),
Пусть мясо будет недотрогой
С картошкой вместе, их - врагам;

Поесть салата овощного,
Стараться лечь пораньше спать.
И сон подольше, право слово!
Ложиться так, чтоб не вставать,

Поспав часа лишь три-четыре,
И на работу, по делам.
Не так положено нам в мире,
И каждый знает... Ну, а сам...

Не выспался, устал в дороге,
И тянет целый день в кровать.
При этом организм в тревоге -
Вес будет больше набирать!

Но вспомогательно всё это:
Вода, гормоны, секс и сон,
Бассейн и танцы, спорт, диета,
Коньки, вечерний моцион...

А главное: коль уж готовы
Всерьёз худеть, вам надо знать
Рецепт Плисецкой - лишь три слова
(Всё просто): "Надо меньше жрать!"

6 сентября 2022 года