Тело и возраст

Отдыхаем мы семьёй в Турции. Конец августа, погода прекрасная. Тепло. Воздух +32°С вода в Средиземном море +29°С. И хотя летели мы сюда пять часов двадцать минут вместо прежних трёх часов всё равно это замечательно.

Только вот заметил я что когда я иду, то иду я очень медленно. Делаю короткие шаги. Меня легко обгоняют почти все пешеходы. Попытка пойти быстрее приводит только к тому, что широкий размашистый шаг вызывает явный дискомфорт. А раньше это был мой обычный темп и он не доставлял никаких неудобств. А сейчас ноги переступают словно деревянные.

Но вот прибыли мы в отель, устроились и пошли плавать. Точно такая-же фигня! Плыву еле еле, руки и ноги двигаются с усилием, как будто к каждой привязали по небольшой гире. Быстро устал плыть. Попробую-ка я нырнуть.

Но вот только я попытался нырнуть, как на глубине не больше трёх метров почувствовал резкую боль в ушах. Попытка продуть нос и выровнять давление успехом не увенчались. Боль нарастала и от дальнейшего погружения пришлось отказаться. До дна оставалось совсем недалеко, воздуха хватало, но боль в ушах поставили границу. А ведь раньше это не было для меня проблемой.

Вылез из воды, посидел на кушетке, почитал книгу. Встаю чувствую пришёл Он. Мой неизменный товарищ, поясничный остеохондроз.

Ладно, думаю я, всё бывает. Конечно с возрастом здоровья не прибавляется, но я то ещё ого-го. Пойду поиграю в пляжный волейбол, я всегда в него играл.

Подхожу к волейбольной площадке, присоединяюсь к команде отдыхающих. Сейчас я всем покажу как я умею играть) .

Приём мяча, затем подача. Резкая боль в правом локтевом суставе намекает, что с волейболом тоже покончено. Скорее всего растяжение или надрыв связок.

Возвращаюсь к своим. Они лежат возле воды. Рука моя повисла плетью, функционирует в очень ограниченном режиме. Спина хрустит при наклоне.

Следующие несколько часов учусь всё делать левой рукой. Получается с трудом.

Особенно трудно левой рукой принимать пищу. Еды огромное количество, шведский стол. Дома я утром ем только молочную кашу. Ну хоть тут оторвусь.

Оторвался неудачно. Живот зажил отдельной жизнью, он не привык, что вместо каши в него засунут десятки видов деликатесов.

Ну хоть пива то можно выпить? Дома я вообще не пью газированные напитки, так как от них начинает болеть желудок. Но на отдыхе я всегда себе немного позволял.

Увы, после бокала пива желудок сказал "фиг тебе". И заболел совсем как дома. Придётся видно посреди всего этого изобилия по прежнему питаться молочной овсянкой.

После ужина идём гулять. В ушах боль, рука висит. Спина болит в пояснице.В голове бродят мысли, что хорошо бы найти обмен изношенных тел на новые. Но увы: обмена всё нет, ноги подкашиваются и отказываются дальше идти.

Задаю себе вопрос: как я дошёл до такой жизни. И сам же на него отвечаю. С одной стороны это конечно возраст. Те вещи, что легко получались в более раннем возрасте сейчас тоже получаются, но сопровождаются травмами. Тело отказывается работать в прежнем режиме. Наверное надо было более регулярно тренироваться. Да и питаться как то по другому. Или питаться также как привык и ничего лишнего не позволять.

P. S. К сожалению всё написанное выше чистая правда. Утром следующего дня вроде стало полегче.И хотя я не думаю, что пришла старость и пора тихо ползти на кладбище, но всё же это первые тревожные звонки. Гиподинамия взялась за меня всерьёз и повредила многие функции тела. Пора с ней бороться более эффективно. Излишества в еде тоже стали недоступны. Про алкоголь вообще давно забыл: даже малые его дозы вызывают проблемы.

Что со всем этим делать совершенно непонятно. Меня всегда удивляли разговоры моих старших родственников исключительно о болезнях. Может это и есть норма с возрастом испытывать постоянные проблемы? Но сколько я видел примеров, что это не так. А может быть они просто скрывают проблемы и стараются жить как прежде? Не знаю...