12 сентября - День осознанности

Осознанность

М. Э.

Можно найти ли оправдание
Ложью добытое познание
Другого человека глубоко
И издевательства над ним после всего?..
Последствия, навлёкшие беду,
Болезнь из-за того, что был в бреду...
Мучений тела и души
тяжкая цепь —
Тирана с жертвой долгосрочный скреп...
Напрасность говорить после того,
Что изменить уже не суждено.
Осознанности нынешний момент,
Что над тобой произведён эксперимент...
Не думать можно ли об этом никогда,
Если реальность, к сожаленью, такова?..

А. Г.

12 сентября 2022 14:32*D

Что такое осознанность

Осознанность — это способность безоценочно проживать настоящий момент и присутствовать в нём на 100%, а также свобода от автоматических шаблонов поведения, мыслей и эмоций, считает Ассоциация исследователей осознанности (AMRA). Зарубежные психологи называют такое состояние mindfulness.

Всё, что нужно для осознанной жизни, — перевести внимание с мыслей и построения планов на саму реальность. То, что вы увидите, изумит вас.

Что бы ни содержал настоящий момент, прими его так, как будто ты его выбрал. Всегда работай с ним, а не против него. Сделай его своим другом и союзником, а не врагом. Это магическим образом изменит всю твою жизнь.

Экхарт Толле

Источник: Лайфхакер15
https://lifehacker.ru/mindfulness/

Необычные праздники сентября
http://stihi.ru/2022/09/01/4310

Эксперимент
http://stihi.ru/2022/07/12/7240