Секреты вечной молодости...

Не лежите по утрам –
По проулкам и дворам
Перед завтраком гуляйте,
Воздух юности вдыхайте,
Можно с маленькой собачкой,
Но не с сигаретной пачкой!
Что вокруг – глядите шире,
Знайте, что творится в мире!
Постарайтесь всё заметить,
Как шагают в школу дети,
С солнцем – небо голубей,
Покормите голубей…
От болезней и беды
Вас спасёт глоток воды.
А таблетки все подряд
Не глотайте – это яд!
Если увлекло вас дело,
За него беритесь смело,
Чтоб в глазах огонь горел –
Побеждает тот, кто смел!
Ешьте яблоки, бананы,
Кабачки и баклажаны,
Кофе, чай – не пейте крепким,
Сахар в чай кладите редко,
Иногда стакан вина
Можно выпить весь до дна.
Не во вред чтоб, да с друзьями,
В меру – тут смотрите сами…
Занимайтесь больше спортом
И физическим трудом,
Пирожки не ешьте с тортом,
И всегда стремитесь в дом,
Где всегда вас ждут и любят,
Где накормят, приголубят,
Ванну теплую предложат
И пораньше спать уложат
На широкую кровать,
Сны расслаблено встречать!
Больше смейтесь, улыбайтесь,
Оптимистом быть старайтесь
Без нытья и причитаний…
Посещайте чаще баню,
Где от веника легко,
И где просто «в кайф» пивко!
Никогда не огорчайтесь
По ничтожным пустякам,
Жизнь любите и встречайте
Всякий день как милость вам!

1984 г.