Дневничковое. про молодость и здоровое питание

   Сегодня с утра на йоге задерживали дыхание - мне не нравятся эти упражнения, моя тренер заметила что я рано поднимаюсь и стала рассказывать, что эти упражнения омолаживают организм - ну что - теперь они мне нравятся...Сижу и не дышу до упора... С радостью заметила, что такие простые упражнения как голубь и ласточка у меня уже совсем почти красивые!Кобра не плохая, шпагат на том же уровне - бесит...
 А вчера еще одну радость мне доставила моя массажистка - она вообще медик и знает все об организме и его функционировании, и я ей пожаловалась, что в кафе корейском Миринэ почти все блюда на основе риса, а я его не ем давно и получается, что всегда беру - манту - пельмени корейские с говядиной и кимчи - а это не диетическая мол еда! А она мне говорит - ешь спокойно их в обед, только в мясе есть все незаменимые аминокислоты - больше нигде их всех 20 ти нет, ни в одном другом продукте - с недостатком белка и худеть не будешь на своих салатиках! И я сегодня ела манту с новым чувством - с чувством что это и вкусно и полезно - как все таки много надо всего знать - даже и просто для того, чтобы сохранять молодость и здоровье!
  Сегодня гуляли у моря - было ветрено и солнечно, но не холодно.

Солнечные блики
Бегущие по волнам -
И я с вами

Мари ша