Мак

Ах, полюбуйтесь, как хорош!
Растёт невесть откуда,
не страшен зной ему и дождь,
он - маленькое чудо.

К нему потянется рука
сорвать, как по закону,
но жалко алого цветка,
расти - пока не трону!

Пусть зреет зёрнышко твоё,
и высеется снова,
опровергая боль и зло,
цветёт в саду весною.



Мак – очень полезный продукт. В нем содержится большое количество растительного белка – до 20% от общего веса зерна. Также в маковом семени много маслянистых веществ – до 50% общего веса, мононенасыщенных жирных кислот, в частности это олеиновая кислота, которая препятствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов. В маке много витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему; витамина РР,который улучшает кровообращение, влияет на кровоток, используется для борьбы с аллергией, диареей, дерматитом и слабоумием. По материалам https://edaplus.info/produce/poppy-seed.html