64 фанта, психологический тренинг с улыбкой

Загадайте одно или несколько чисел от 1 до 64*)

Блокнот ли карточки и скрученные фанты:
Любая форма - игровой материал.
Вытягивают роли-дипломанты
Всех мастеров на сцену, - карнавал!

Мир - Божественная Игра. Элемент гадания - вытягивание фанта.
Какое действие совершить? - в каждом из 64 чисел есть свой
вариант ответа на вопрос "Что делать?"
8 тем: О себе. Физическое. Научение. Кулинария. Для близких.
Визуализация. Телепатия. Тренировка выносливости.

1-8. О себе:
1.Похвалить себя: произнести вслух 20 прекрасных эпитетов
2.Одеться в самую прекрасную одежду (или представить такую),
 - шагать величаво
3.Представить себя в зеркале (без реального зеркала!), рассказать-показать что-то весёлое своему "отражению"
4.Составить мысленный маршрут по трём природным "местам силы" (холодному, жаркому и тёплому), побывать в них, изобразить пантомимой действия в них
5.Представить друг за другом самые прекрасные три цвета, увидеть, как первый цвет превращается во второй, затем второй в третий, третий в первый
6.Представить самое лучшее своё настроение, побыть в нём подольше
7.Похлопать в ладоши 5 минут, себе, по-разному: всё классно!
8.Представить себя через 10 лет, мысленно пообщаться

9-16. Физическое:
9.Умыться приятной водой с возгласами "Ах, ах, ах!"
10.Прогладить всё своё тело ладошками
11.Уткнуться лицом в приятную материю (может быть полотенце, одежда и т.п.) на две минуты
12.Принюхаться к запахам и ароматам вокруг, найти источник самого приятного, насладиться им
13.Взять колокольчик (или другой/другие звучащие предметы - две ложки) - обойти с его звучанием пространство, при отсутствии предметов имитировать голосом
14.Потопать ногами громко, можно отбивать ритмы, побольше
15.Сделать лёгкую зарядку на все части тела
16.Потанцевать правой стороной тела, левая нейтрально, потом левой стороной тела; совместить, потанцевать без ограничений

17-24. Научение:
17.Найти, выбрать новое для себя - стихотворение/скороговорку или песню/частушку - выучить наизусть
18.Найти новую для себя интересную картину, нарисовать такую же мысленно, совершая рисование обеими руками, или в реальности - схематично или натуралистично
19.В течение получаса то, что вы делаете обычно правой рукой, делать левой, и наоборот
20.Изучить введение в новую для себя профессию, о которой раньше вы даже не подозревали, что такая профессия существует
21.Узнайть про прогнозы на технологии будущего, побольше, в разных отраслях
22.Найти, как будет звучать "да" на разных десяти неизвестных вам языках, запомнить эти "да"
23.Выучить любую неизвестную вам ранее песенку на неизвестном языке
24.Узнать пять новых для себя слов-понятий на родном языке, их происхождение, придумать с каждым по предложению, запомнить их

25-32.Кулинария
25.Представить самое желанное кулинарное блюдо, посмаковать, "съесть" его мысленно
26.Найти неизвестную вам ранее полезную пряность, попробовать её тактильно, на аромат, на вкус, внедрите её в рацион
27.Приобрести три разных продукта, которые вы никогда ранее не пробовали, попробовать
28.Приготовить новое для себя блюдо по рецептуре другой страны
29.Попросить близкого вам человека устроить для вас дегустацию необычных блюд
30.Устроить для себя и близких праздничное чаепитие или застолье без повода
31.Приготовить новое для себя блюдо "как ели предки"
32.Попробовать день провести так, чтобы перед физическим вкушением пищи или когда вам захочется что-то конкретное съесть, сперва визуализировать и съесть это мысленно

33-40.Для близких:
33.Представить рядом с собой значимых близких, поводить с ними хороводы
34.Подготовить необычный приятный сувенир кому-нибудь, вручить его неожиданно
35.Обнять кого-то из близких (реально или мысленно), держать объятие подольше
36.Благословить близкого человека на все самые лучшие проявления
37.Познакомиться поближе с человеком, которому вы симпатизируете, но никогда не общались
38.Нарисовать карту/схему совместного путешествия с кем-то из близких, договориться о таком путешествии, совершить его
39.Написать признание в любви родному человеку
40.Заказать Сорокоуст за Здравие близкому человеку, в течение 40 дней также самостоятельно направлять ему/ей самые лучшие чувства, пожелания

41-48.Визуализации:
41.Визуализировать золотой дождь
42.Визуализировать самый красивый цветок
43.Визуализировать горящую свечу
44.Визуализировать дерево и ветер
45.Визуализировать полёт стаи птиц
46.Визуализировать сундук драгоценностей
47.Визуализировать волшебную книгу, полистать
48.Визуализировать танцующую пару

49-56.Телепатия:
49.Подумать о себе через 5 минут, - какие мысли будут главенствовать? - через пять минут сравнить
50.Подумать о самом близком живущем человеке, пообщаться мысленно
51.Подумать о самом близком ушедшем человеке, пообщаться мысленно
52.Побывать мысленно в самом приятном большом обществе
53.Поаплодировать мысленно любимому мастеру (любой сферы деятельности)
54.Вспомнить любимого учителя из собственного детства, мысленно визуализировать ему/ей подарок и передать его.
55.Представить кого-то из своих учеников или младших родственников,  визуализировать ему/ей подарок и передать его.
56.Представить, если управляемая телепатия будет активно развиваться, - как передавать своим близким чувства любви, несколько вариантов?

57-64.Тренировка выносливости:
57.Закрыть глаза, не открывать 15 минут
58.Одной рукой дотронуться до кончика носа, другой - до мочки противоположного уха; и наоборот; 20 раз
59. Положить на макушку предмет, двигаться с ним в разные стороны, вверх и вниз, кружиться сколько возможно
60. Удлинить все 4 фазы дыхания (вдох-задержка-выдох-задержка), насколько возможно и комфортно
61. Взять мячик или подходящий предмет, подбрасывать и ловить 10 минут
62. Побегать по лестнице вверх и вниз или подниматься на ступеньки и опускаться с них, сколько возможно
63. Петь ОУМ 5 минут
64. Держать улыбку 64 секунды

Что-нибудь получилось выполнить интересно, какие эффекты?