Завтрак обед и ужин

Чтоб сильным и здоровым быть,
Дары земли, нужно вкусить.
С утра три финика съедаешь,
Иван чаечком запиваешь,
Орешков можно горстку съесть,
И ложку мёда ,как медведь.
Всё витамины ты получишь,
Чтоб бодрым быть в теченье дня,
Чтоб в сон, как муху не клонило,
Ведь на работе спать нельзя.
В обед необходимо Супа
хотяб немножечко поесть,
не отдаляясь от традиций
горчички с хлебом можно съесть.
А дальше кашу по желанию,
но я же гречечку люблю,
в тарелке с печенью по царски , томатным соком всё запью.
Вы порции все соблюдайте,
по своему строенью тела,
чтоб свой живот к концу обеда,
не "лопнул" от перенапряжения.
На ужин много есть нельзя,
Тем более мучного и мясного,
Ты лучше  витамином зарядись,
Салаты овощные уплетая за обе щеки,
И воду пить не забывай в теченье дня, Чтоб жажду с голодом не путать,
Все эти правила ты соблюдай,
Тогда ты бодрым и здоровым,будешь;)