1) Возьми за привычку первый и последний час перед сном проводить без интернета и телефона.
;отдохни от суеты, займись домашними делами. Насладись.
2) Четко распредели время на телефон и придерживайся графика, удали приложения, которые тебе не нужны
;привычка вырабатывается 21 день
3) Не заходи на сайты, которые отнимают много времени
;очищай свое инфополе
4) Займись самообслуживанием: книги,вокал, спорт, танцы и проч.
;то, что действительно тебе нужно.
5) Пользуйся интернетом , как проводником ценных мыслей. Бери только пользу, развитие.
;отделяй спам своих действий.
6)Не выкладывай все online. Ты можешь сделать фото сейчас, но выложить его позже. Не превращайся в транслирующего
робота.
;живи в моменте.
7) Находи больше интересных дел в реальной жизни, загружай себя важной работой.
; и времени на ,, котиков" не останется)
Как избавиться от интернет-зависимости?
© Copyright: Ник Сярг, 2022
Свидетельство о публикации №122032306991
Свидетельство о публикации №122032306991
Рецензии